Diet atau mengurangi berat badan merupakan aktivitas yang sangat tidak mengenakan bagi sebagian orang, karena saat melakukan diet ini seseorang akan menjaga betul pola makannya. Namun meskipun aktivitas diet ini kurang disukai oleh seseorang, namun masih saja orang yang rela melakukannya agar tubuhnya bisa dikatakan ideal. Tak jarang juga orang melakukan hal ekstream untuk mendapatkan bentuk tubuh idealnya, mulai menahan nafsu makan yang berlebihan hingga bisa mengakibatkan ia sakit pula.
Diet Gagal via www.acaiberryadonaiasli.com
Buat kamu yang saat ini sedang melakukan diet, namun belum mendapatkan hasil maksimal alias gagal, ada banyak faktor yang perlu kamu perhatikan dalam hal ini. Coba kamu teliti apakah diet yang kamu lakukan saat ini sudah tepat ? Biasanya karena usaha diet yang gagal inilah yang membuat seseorang frustasi , dan akhirnya orang yang awalnya melakukan diet ketat akan kembali ke pola makan yang lama karena ia beranggapan jika usaha dietnya selama ini ternyata sia-sia. Dan yang paling berbahaya adalah, saat orang frustasi biasanya malah kalap dan akhirnya berpengaruh pada pola makan yang tidak teratur sehingga membuat tubuhnya semakin gemuk.
Memang untuk mendapatkan hasil maksimal dari diet ini tidak semudah yang kita fikirkan, selain benar-benar menjaga pola makan, kesabaran juga sangat diperlukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang di inginkan. Sebenarnya, baik kamu melakukan metode diet ketat apapun namun masih gagal juga, kamu perlu introspeksi diri apakah kamu melakukan beberapa kesalahan berikut ini. Jika kamu masih melakukannya, maka kemungkinan besar usaha diet mu dengan metode apapun akan tetap gagal hasilnya nanti. Buat kamu yang ingin tahu apa penyebab dari kegagalanmu melakukan diet, simak ulasan selengkapnya dibawah ini.
Untuk poin yang pertama, buat kamu yang saat ini sedang melakukan diet, sangat disarankan untuk mengkonsumsi banyak protein dalam tubuh, namun untuk protein disini adalah protein sehat yakni dengan sedikit atau tanpa lemak. Alasannya, karena tubuh kamu itu membutuhkan lebih banyak kalori serta energi untuk mencerna protein daripada karbohidrat. Dan itu artinya, tubuh kamu itu akan membakar banyak kalori dalam pencernaan protein. Jadi intinya, jika kamu mengurangi jumlah protein dalam tubuh ketika sedang melakukan diet, maka untuk hasilnya sudah bisa ditebak jika usaha kamu untuk diet akan sia-sia.
Jika tubuh kamu kekurangan konsumsi kalsium, maka tubuh akan sulit untuk menurunkan bobotnya. Dikarenakan kalsium ini sangat membantu dalam proses pembakaran lemak, buat kamu yang saat ini sedang melakukan diet dengan mengkonsumi kalsium setiap harinya, maka usaha dia akan dua kali lebih cepat dalam menurunkan berat badannya ketimbang mereka yang tidak. Jadi intinya jika kamu ingin melakukan diet agar berhasil, sebaiknya penuhi kebutuhan kalsium dalam tubuh. Sumber dari kalsium bisa kamu peroleh dari susu, kacang kedelai, almond, serta oatmeal.
Kesalahan paling fatal untuk orang yang sedang melakukan diet adalah terlalu banyak ngemil, mereka tidak dilarang untuk ngemil, akan tetapi dengan jumlah sedikit saja agar usaha dietmu sukses.
Jika kamu berfikir melewatkan sarapan ataupun makan siang dapat membantu diet ? itu salah besar, karena saat kamu membiarkan perut lapar, maka kamu akan menambah jam makan berikutnya. Kamu akan cenderung memilih menu makanan yang memiliki kalori, karbohidrat, serta berlemak tinggi karena terpicu rasa sangat lapar. Nah gimana guys ? masih pengen usaha diet kamu sukses ? hindari kebiasaan buruk diatas ya ^^
Tidur itu emang enak gaes, dengan tidur kita bisa menghilangkan rasa capek, menghilangkan pikiran-pikiran yang membebani, serta meregangkan otot...
Memiliki perut langsing, merupakan sebuah idaman bagi semua orang khususnya untuk kaum hawa, pasalnya dengan memiliki bentuk perut yang...
Yang paling menyedihkan adalah ketika ditinggal oleh pasangan. Jika hanya ditinggal karena jarak itu sudah hal biasa. Jadi lebih...
Kemajuan teknologi yang menjadi tolak ukur perkembangan di berbagai bidang. Termasuk dalam bidang medis atau pengobatan. Teknologi yang maju...
Sebagai orang yang hidup di daerah tropis, memiliki kulit berminyak itu merupakan sebuah hal yang wajar dialami. Namun hal...
Sudah banyak sih yang membuka klinik pengobatan. Mulai pengobatan alternatif, hingga klinik dengan menggunakan cara pijat yang aneh. Menurut...
Sebagai pegawai di kantor yang setiap harinya bekerja di depan komputer dengan beberapa arsip kantor yang harus segera di...
Tulang manusia merupakan bagian tubuh yang penting gaes bagi tubuh kita. Tulang ini lah yang menyangga agar kita tetap...
Di era modern ini hampir semua manusia menggunakan media massa untuk menyelesaikan pekerjaan mereka agar cepat selesai. Misalnya, dengan...
Rambut rontok, pastinya hal tersebut menjadi sesua hal yang sangat menjengkelkan serta bisa dibilang sangat mengganggu penampilan. Jangan sampai...
Menjalani kesibukkan berjibaku dengan hiruk pikuk pekerjaan ataupun rutinitas menuntut ilmu pastilah akan sering mengundang rasa lelah dan letih....
Hahahaa Banyak kegiatan aneh yang sering dilakukan oleh seseorang. Ada yang suka nglamun, ada yang suka ngejek temen. Nah,...
Banyak orang bilang, kalau berhubungan intim itu menyenangkan. Memang ketika kita sedang berhasrat untuk bersenggama dengan pasangan itu adalah...
Buah kuning panjang, banyak sekali penggemarnya di berbagai belahan dunia. di Indonesia, buah pisang ini sangatlah banyak ditemui di...
Kamu yang merasa jarang tidur, selalu begadang dan terlalu capek dalam menjalankan aktivitas rutin kamu setiap hari, kadang emang...
Sekarang adalah masa dimana kita harus pandai-pandainya mengatur keseimbangan alam gaes. Pemanasan global yang digadang-gadang mampu meluluh lantakkan bumi...
Rutinitas berolahraga setiap hari membuat badan kita akan menjadi bugar. Apalagi daya tahan tubuh kita akan semakin meningkat setelah...
Diabetes merupakan sebuah penyakit berbahaya yang sangat dihindari oleh semua orang, dikarenakan tidak sedikit orang yang meninggal dikarenakan penyakit...
Strees merupakan sebuha gejala yang sangat di hindari banyak orang, karena jika fikiran kita sedang strees maka hal itu...
Aktifitas begadang memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika hal itu dilakukan secara terus menerus setiap harinya. Akibat kurang...
Siapa bilang diet itu menyiksa? Ngga boleh makan ini-itulah ribet banget kan? Tapi sekarang coklat bisa buat diet lho.....
“Minuman keras miras, apapun namamu” – lirik lagu dari bang haji ini mengingatkan kita kepada minuman beralkohol yang banyak...
Kepercayaan diri bahkan lebih nampak ketika kita sudah tampil beda dan enak dipandang mata. Berbeda jauh ketika kita sudah...
Batu ginjal adalah suatu kejadian dimana terdapat penumpukan mineral garam yang berlebih dan mengendap membentuk batu pada ginjal. Endapan...
Rambut adalah mahkota seluruh insan manusia, terutama seorang wanita. Kesehatan ramputpun tak boleh disepelekan atau bahkan hanya dibiarkan saja....
Stres adalah persaan tertekan dan tidak bisa berpikir bagaimana cara menyelesaikan apa yang terjadi dalam diri seseorang atau jalan...
Malam minggu nggak bisa hangout gara-gara nggak punya pacar? oke lah, it’s no problem gaes. Meski begitu, kamu harus...
Marhaban ya ramadhan, ini hari pertama bagi umat muslim untuk menjalakan ibadah puasa. Hari pertama sahur masih jomblo kah?...
Emang sih ketika kita sudah terbiasa tidur hingga larut malam akan berdampak pada kebiasaan kita untuk tidur pada jam-jam...
Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh seluruh orang di dunia, penyebabnya pun beragam, mulai dari...
