Website ini dijual! Kirimkan penawaran Anda ke: ithoib@gmail.com
Dalam menjalani kehidupan semua orang pasti pernah merasakan cemas dan gelisah. Bahkan merasa semua terasa sulit untuk di jalani, mau buat ini takut, mau buat itu gak berani dan akhirnya akan membuat kita bingung sendiri. Segala rasa takut yang berlebihan itulah yang membuat kita merasa cemas dan gelisah. Misalnya, takut salah saat mengerjakan soal, takut miskin,takut tidak bisa diterima masyarakat, dan bahkan takut pada hal yang belum jelas.
Rasa cemas dan gelisah adalah sesuatu yang wajar dirasakan seseorang, namun rasa cemas dan gelisah itu adalah masalah yang besar dan harus kita hilangkan dari diri kita. Karena rasa cemas dan gelisah akan membuat hidup ansa tidak tenang dan jauh dari kata nyaman bahkan menjadi biang keladi dari setiap kegagalan yang anda temui. Benar bukan?
Cara Mengatasi Rasa Cemas via www.amazine.co
Dalam melawan rasa cemas dan gelisah ini tidak mudah, maka dari itu anda harus lebih pintar dalam menyikapinya. Misalnya, dengan cara mengakrabi rasa cemas yang ada dalam benak anda. pasti anda tidak mau kan terus-terusan hidup berdampingan dengan rasa cemas dan gelisah ini? Maka dari itu simak baik-baik car berikut ini ya.
Saat anda merasa cemas cobalah untuk tarik napas dalam-dalam agar pikiran anda merasa rileks. Cara ini sangat simple dan mudah dan dapat dilakukan oleh semua orang kapan dan dimana saja. Waktu anda tarik napas usahakan anda melepas semua beban pikiran yang negatif, lebih baik jika anda pejamkan mata anda juga. lakukan setidaknya 3 kali dengan tahan napas beberapa saat dan hembuskan lagi sampai anda merasa rileks.
Cara ini tergolong praktis yaitu, dengan menulis segala keluh kesah yang anda raskan. Dengan cara ini dapat membantu anda merasa sedikit tenang. Anggaplah kertas itu sebagai sahabatmu, maka tulislah dengan jujur semua yang menjadi ketakutan terbesar anda saat itu.
Cara ini merupakan cara yang terbaik untuk menghilangi rasa cemas. Dengan mendekatkan diri kepada Tuhan YME jiwa anda akan terasa lebih damai. Ingatlah, bahwa Tuhan Maha Penolong, dan percayalah jika Tuhan pasti akan membantu setiap umatnya yang mendekatnya diri kepadaNya.
Dalam makan atau minum perhatikan pola makanan dan minuman anda. Karena minuman berakohol dan berkafein dapat memicu perasaan cemas dalam diri anda. Maka, dari itu hindari dan kurangi minuman yang berakohol dan berkafein.
Seberapa pun rasa cemas dan gelisah yang anda dapat anda kurangi dengan berolah raga dan tersenyum. Dalam study membuktikan bahwa orang yang suka berolah raga dan tertawa akan jauh dari rasa cemas dan akan merasa bahagia karena pasti seseorang itu selalu berpikir positif.
Itulah berbagai cara yang dapat mengurangi rasa cemas dan gelisah anda. bagaimana, mudah kan? Jalani hidup dengan sewajarnya dan senaniasa bersyukur agar anda terbebas dari rasa cemas. So, cobalah dan terapkanlah.. semoga berhasil 😀
Rasa kebosanan itu bisa datang secara tiba-tiba, karena hal tersebut memang merupakan bagian dari kehidupan. Namun jika rasa kebosanan...
Kamu salah satu orang yang sering merasa gugup saat berhadapan dengan banyak orang? Atau kamu merasa malu saat ingin...
Kuliah memang masa dimana seseorang merasa paling potensial dalam hidupnya. Setiap mahasiswa mempunyai kesempatan untuk bisa sarjanawan yang cumlaude....
Tidak dipungkiri, setiap orang pasti pernah melakukan salah, entah itu karena dirinya sendiri, orang lain, ataupun karena tidak sengaja....
Tanpa disadari, kita setiap hari bisa berkeja melebihi batas waktu yang ditentukan yakni sekitar 8 jam per hari, hal...
Banyak yang megartikan usia 25 merupakan suatu hal yang sakral, karena disaat usia tersebut kamu harus siap meninggalkan semua...
Membangun suatu hubungan mulai dari nol, susah bersama, menuju goal kesuksesan dari bawah memang terdengar begitu wah, dan rasanya...
Laptop meruapakan sebuah perangkat elektronik yang saat ini perannya sangat krusial bagi seseorang, khususnya pelajar maupun karyawan sebuah perusahaan....
Nongkrong adalah kegiatan yang sering dilakukan oleh seseorang untuk mepererat hubungan persaudaraan bersama teman, entah itu hanya sekedar ngobrol...
Setelah kamu lulus kuliah dan menyandang gelar sarjana, bukan berati kamu sudah bisa bersantai disitu, justru itulah saatnya kamu...
Membaca merupakan aktifitas yang sangat membosanakan apabila kamu tidak memiliki hobi tersebut. Namun sejatinya dengan banyak membaca, tidak hanya...
Hidup di dunia ini pasti tak kan lepas dengan yang namanya masalah. Entah masalah yang rumit atau hanya bertaraf...
“Loh, ngapain ambil diploma ? Nggak rugi apa. Kenapa nggak langsung sarjana aja ?” Itulah sebagian kecil cibiran khas...
Setiap manuasia yang ada didunia ini sudah dilengkapi dengan berbagai kekurangan serta kelebihan masing-masing oleh Tuhan Yang Maha Esa....
Berkarya dan bekerja memang memberikan pengalaman berharga tersendiri bagi anda. Dan terkadang kamu pun tanpa sadar sudah terbiasa menghabiskan waktu...
Dialah jodohku dan aku akan menikahinya. Memang kita sebagai manusia hanya bisa berusaha sekeras mungkin agar Tuhan memberikan jalan...
Dirgahayu Indonesia-ku yang ke 70 tahun! Selamat menempuh umur baru ya Nus, semoga dengan bertambahnya umurmu kamu semakin jaya...
Dalam dunia perkuliahan, kamu nantinya pasti menghadapi situasi dimana merasa kurang senang dengan sebuah sistem akademik kampus yang menuntut...
Aduh duh, udah deh kagak usah sok flashback segala. Yang lalu biarlah berlalu gaes. Nasi udah jadi bubur, mantan...
Jika ditanya apa cita-citamu ? Pasti jawaban yang sering meluncur seperti rudal adalah menjadi orang sukses. Itulah jawaban orang...
“Duh, akhirnya jadi mahasiswa juga di kampus idaman.” Mungkin itulah salah satu bukti kegirangan seorang pelajar yang akan segera...
sumber foto : arrahmah.com Wih yang kemaren udah keterima di universitas, selamat ya? gimana rasanya jadi maba? oke, emang...
Sukses mempunyai banyak arti, dan setiap orang mendefinisikan sukses dengan arti yang berbeda-beda. Banyak orang menuai sukses dengan cara...
Usia dan waktu yang berjalan begitu cepat membuatmu ingin sekali lari dari masalah dan juga pilihan – pilihan penting...
Dalam menjalani sebuah kehidupan, setiap orang pastinya ingin selalu merasa bahagia. Namun tak jarang pula Tuhan Yang Maha Esa...
Setiap pasangan pasti mempunyai mimpi untuk melanjutkan sampai ke jenjang pernikahan. Namun menikah di usia muda memang terkadang terdengar...
Memiliki karier yang sukses adalah dambaan setiap orang. Terlebih lagi kesuksesan karier tersebut dibangun dengan ilmu pengetahuan yang sudah...
Hidup merupakan anugerah dari Tuhan yang patut kita syukuri, apa pun kehidupan yang kita miliki. Cara mensyukuri nikmat Tuhan...
Malas sudah menjadi sifat manusia dan bahkan bagi pelajar malas bukanlah hal baru lagi. Rasa malas bukan hanya saat...
Dewasa ini, para orang tua selalu berharap dapat menyekolahkan anak-anak mereka sampai ke jenjang pendidikan yang paling tinggi. Tujuannya...
Hay sahabat tekOOO yang sedang ngejomblo? apa kabarnya? gimana? masih jomblo atau udah mendingan? wah, kalau masih belum mendingan...
Sebagai karyawan atau karyawati sebuah perusahaan, hal yang menjadi perhatian utama adalah gaji, karena gaji seseorang bisa menentukan apakah...
Dompet lagi kayak padang pasir, beberapa bulan kedepan masih harus bayar tunggakan cicilan motor. Tapi barang – barang kamarmu...
Horee…Musim liburan telah tiba, waktunya kita untuk melepas penat setelah satu semester disibukkan dengan tugas kuliah maupun sekolah. Disaat...
Skripsi dan jodoh itu seperti hal yang berbeda tapi mirip karena keduanya harus diselesaikan. Memang jodoh akan terlihat sangat...
Perjalanan cinta seseorang memang berbeda-beda, ada yang memiliki happy ending dan juga ada pula yang mengalami sad ending. Namun...
Pada usia muda, kita pastinya ingin mencoba-coba sesuatu hal yang berbeda. Salah satu contohnya adalah dalam urusan bekerja. Memang...
Setelah kamu lulus kuliah dan di Wisuda, itulah waktu dimana kamu sudah lepas dari kewajibanmu sebagai mahasiswa. Namun, disaat...
“Gue pinjem duit lu dulu ya, besok gue ganti deh, butuh banget nih.” Hayooo… siapa nih yang sering bergelut...
Didalam kehidupan pastinya tidak pernah lepas dengan kritikan serta komentar orang lain terkait apa yang kita lakukan, namun jangan...
Cewek galak, hal itu pasti tidak jauh dari sifat judes, cuek, gampang marah dan masih banyak lagi dan terkadang...
Segala sesuatu pasti pernah terjadi dalam kehidupan kita, entah itu baik atau buruk. Namun sebagian besar manusia banyak yang...
Menjadi orang sukses dan berhasil meraih cita-cita adalah impian setiap orang. Namun terkadang hadirnya kesuksesan yang sudah dalam pelukan...
Kedewasaan adalah impian setiap orang yang sering dijadikan patokan apakah dia sudah dapat berpikir matang atau belum. Terutama untuk...
Di usia kita saat ini, kehadiran pasangan merupakan hal yang cukup signifikan di kehidupan, pasalnya dengan ada pasangan ada...
Kamu seorang pendaki? udah nyampek puncak gunung mana gaes? udah berapa gunung yang kamu daki? wih , pasti udah...
Ngomongin Tuhan selalu gak ada abisnya gaes, selalu ngungkitnya agama, ketaqwaan dan kebenaran. Santai gaes, mari kita telusuri sisi...
Saat pendidikan tinggimu telah usai dan berhasil menyandang gelar sarjana pasti yang kamu rasakan adalah rasa lega yang tiada...
Berbicara soal usaha, pasti yang dijadikan tujuan utama hanyalah dapat meraup keuntungan yang sebesar-besarnya. Namun terkadang ada sisi lain...
Liburan memang sesuatu hal yang sangat kita perlukan untuk melepas penat dari kesibukan sekolah maupun pekerjaan, namun terkadang saat...
