tekOOO

Tekooo.com

Kamu Baru Mulai Belajar Berenang? Inilah Tips Berenang Bagi Orang Awam Yang Perlu Diperhatikan

Ditulis oleh: Niena pada Kamis, 24 Desember 2015 11:50 WIB

Berenang merupakan salah satu dari berbagai olahraga air yang paling banyak di gemari di seluruh dunia, olahraga yang satu ini,  selain  olahraga yang sangat mudah didapatkan karena hampir di seluruh kecamatan di Indonesia memiliki kolam renang juga memiliki khasiat dan manfaat yang luar biasa bagi perkembangan fisik seseorang.

Olahraga renang memang bagi sebagian orang masih dianggap sebagai momok yang menakutkan karena olahraga ini memerlukan skill yang mumpuni untuk melakukannya. Tidak semua orang mampu melakukan olahraga tersebut, apalagi bagi orang awam yang belum pernah sama sekali menginjakkan kakinya di kolam renang. Berikut akan Tekooo paparkan tips berenang bagi pemula atau orang awam yang belum pernah berenang sama sekali.

Tips Berenang Untuk Pemula

Tips Berenang Untuk Pemula via www.slametpurwanto.com

1. Pilihlah Kolam Renang Yang Dangkal

Ketika kamu sudah berniat dengan serius terhadap olahraga ini, hal yang harus kamu lakukan pilih kolam renang yang dangkal, hal ini beertujuan agar kamu sebagai pemula tidak tenggelam ketika berenang usahakan kolam renang yang pertama kali kamu pilih adalah sebatas leher atau dagu kamu.

2. Lakukan Pemanasan

Melakukan pemanasan sebelum memulai olahraga yang satu ini bertujuan agar kamu tidak merasakan kram ketika kamu sudah masuk di dalam kolam. Kram yang terjadi ketika kamu sedang berenang sangat berbahaya kamu bisa saja tenggelam dan jika tidak bisa tertolong kemungkinan tenggelam dalam kolam pun semakin besar.

3. Latihan Pernapasan

Ketika kamu sudah menemukan kolam yang akan kamu jadikan sebagai tempat berenang maka step selanjutnya kamu latihan pernapasan, latihan pernapasan yang dimaksud adalah kamu coba menengelamkan diri ke dalam kolam kemudian tahan napas kamu di dalam kolam renang selama yang kamu bisa, hal ini bertujuan agar kamu mulai kuat dan terbiasa dengan kondisi kolam renang selain itu kekuatan kamu menahan napas dalam air nantinya juga berpengaruh pada seberapa kuat kamu akan berenang.

4. Latihan Menggerakkan Kaki

Step selanjutnya adalah kamu harus mulai menggerakkan anggota tubuh yang akan dijadikan sebagai salah satu kekuatan dalam berenang yaitu kaki. Caranya adalah kamu berpegangan dengan handle atau besi disamping kolam renang kemudian kamu gerakkan secara perlahan-lahan kaki kamu keatas ke bawah sampai kamu bisa merasakan rileks ketika menggerakkannya.

5. Latihan Menggerakkan Tangan

Setelah kamu terbiasa dengan kaki selanjutnya kamu membisakan dengan anggota tubuh yang lain yaitu tangan. Caranya adalah seperti menggerakkan kaki tadi, tetapi sekarang ganti kaki kamu yang kamu kaitkan di handel kolam renang setalah itu kamu coba gerakkan tangan kamu keluar masuk ke dalam kolam lakukan berulang-ulang, sampai kamu terbiasa dengan menggerakkan tangan kamu di dalam kolam.

6. Meluncur

Ketika kaki dan tangan sudah terbiasa bergerak di dalam air selanjutnya adalah meluncur. Cara meluncur yang benar adalah jangan sampai dada kamu yang dahuluan masuk ke dalam kolam usahakan kepala kamu yang dahulu, karena ketika dada kamu yang dahuluan masuk kedalam kolam dada kamu akan terasa panas karena terkena air di dalam kolam. Selain itu ketika kamu meluncur kamu harus mampu menggerakaakn kaki dan tangan kamu sebagai dua bagian penting dalam berenang tersebut.

Demikian tips sederhana berenang bagi kamu yang belum pernah berenang sama sekali. Semoga bermanfaat.

Komentar aja, nggak usah malu!

Baca Lagi, Biar Nggak Kepooo!

Sebut Namanya Tiga Kali, Mata Kamu Akan Hilang
Sebut Namanya Tiga Kali, Mata Kamu Akan Hilang
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Senin, 13 Juni 2016 15:08 WIB

Ghost – Makhluk yang serem satu ini emang tak akan pernah habis untuk dibahas. Ada banyak jenis hantu, apalagi...

Kalau Kamu Punya Anjing Dengan Wajah Jelek, Kamu Bisa Ikutan Lomba Anjing Paling Jelek, Dan Masuk 5 Kategori Anjing Terjelek Sedunia
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 20 Agustus 2015 22:48 WIB

Kalau kamu hobi pelihara hewan dirumah seperti kucing, anjing, atau pun owl. Berarti kamu termasuk orang-orang dengan tipe penyayang...

Recycle Barang Bekas Menjadi Tren, Tapi Gimana Kalau Yang Dijadiin Karya Seni Adalah Sendok
Recycle Barang Bekas Menjadi Tren, Tapi Gimana Kalau Yang Dijadiin Karya Seni Adalah Sendok
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 9 Oktober 2015 22:07 WIB

Untuk mengurangi volume sampah, sampah basah pastinya akan dijadikan sebagai pupuk untuk menyuburkan tanaman kamu gaes. Sedang sampah kering...

4 Hal Ini Yang Tanpa Kamu Sadari Ternyata Kamu Dalam Keadaan Yang Benar-Benar Bahagia
4 Hal Ini Yang Tanpa Kamu Sadari Ternyata Kamu Dalam Keadaan Yang Benar-Benar Bahagia
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 10 Juli 2015 23:03 WIB

Kebahagiaan memang berasal dari dalam hati. Kebahagiaan juga yang menjadikan dasar setiap orang tetap menikmati hidup. Namun disisi lain,...

Lebih Berekspresi, Adek Bungsu Ustadzah Oki Bikin Banyak Foto Dan Video Konyol Dan Seru, Intip Dulu Ah
Lebih Berekspresi, Adek Bungsu Ustadzah Oki Bikin Banyak Foto Dan Video Konyol Dan Seru, Intip Dulu Ah
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 23 September 2015 10:48 WIB

Lagi naik daun dan menjadi sosok wanita panutan di Indonesia, Ustadzah Oki kini menjadi contoh tauladan kaum hawa yang...

Jupe Ingin Qurbankan Mantan Kekasihnya Untuk Cabe-cabean, Yang Ngerasa Cabe, Sikat Aja Tuh…
Jupe Ingin Qurbankan Mantan Kekasihnya Untuk Cabe-cabean, Yang Ngerasa Cabe, Sikat Aja Tuh…
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 24 September 2015 23:50 WIB

Lagi-lagi seorang artis mengupload foto meme yang unik dan kocak. Ya, entah mereka sedang galau atau apa, yang jelas...

Cethe, Karya Seni Penggugah Selera Dan Aroma Khas Ngopi Tradisional
Cethe, Karya Seni Penggugah Selera Dan Aroma Khas Ngopi Tradisional
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Senin, 29 Juni 2015 16:57 WIB

Seni itu adalah hasil dari karya, karsa, dan rasa manusia. Banyak seni sih yang udah mencuat di berbagai kalangan....

Table Top Top Photography Yang Patut Kamu Coba, Seni Ini Cocok Bagi Yang Suka Jepret Diorama Bernuansa Alam
Table Top Top Photography Yang Patut Kamu Coba, Seni Ini Cocok Bagi Yang Suka Jepret Diorama Bernuansa Alam
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Selasa, 1 September 2015 20:57 WIB

Dewasa ini sedang banyaknya orang yang suka photografy. Entah itu indor maupun outdor. Banyak orang sekarang menggunakan jasa photografer...

Semua Orang Sudah Mengenal Dan Menggunakan Tongsis, Carilah Aternatif Menggunakan Tongsis Konyol Yang Lebih Menarik
Semua Orang Sudah Mengenal Dan Menggunakan Tongsis, Carilah Aternatif Menggunakan Tongsis Konyol Yang Lebih Menarik
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 27 Agustus 2015 22:11 WIB

Tanpa narsis dan ngeksis, sungguh sosial media hanya dipenuhi dengan status dan tweet yang menimbun di beranda. Nah, publik...

Menulis Di Udara Dalam Kegelapan, Kamu Dapat Mengekspresikan Diri Dengan Teknik Light Painting
Menulis Di Udara Dalam Kegelapan, Kamu Dapat Mengekspresikan Diri Dengan Teknik Light Painting
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 17 Juni 2015 0:27 WIB

Dunia remaja dan photografi kini tak lepas dari yang namanya SLR. Alat pemotret yang satu ini sudah menjadi trend....

Hewan Peliharaan Yang Satu Ini Kadang Emang Mengerikan, Tapi Lima Anjing Ini Nggak Boleh Ditangkap
Hewan Peliharaan Yang Satu Ini Kadang Emang Mengerikan, Tapi Lima Anjing Ini Nggak Boleh Ditangkap
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Selasa, 11 Agustus 2015 1:02 WIB

Punya hewan peliharaan di rumah gaes? hewan apa yang kamu jadikan sebagai teman di rumah? kucing, ular, atau anjing?...

Alhamdulilah Udah Lebaran AJa Gaes, Lebaran Pasti Lebih Kental Dengan Beberapa Hal Berikut Ini
Alhamdulilah Udah Lebaran AJa Gaes, Lebaran Pasti Lebih Kental Dengan Beberapa Hal Berikut Ini
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Selasa, 25 Oktober 2016 3:08 WIB

Lebaran – hari dimana semua orang bersuka cita setelah menjalankan puasa penuh selama satu bulan di Bulan Ramadhan. Jika...

Iseng Bikin Percobaan Sains Kecil-Kecilan Biar Dikira Ilmuwan Beneran
Iseng Bikin Percobaan Sains Kecil-Kecilan Biar Dikira Ilmuwan Beneran
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 27 April 2016 15:09 WIB

Hallo gaes, apa kabarnya? cepet amat yak Minggu ke Seninnya, hehhe. Gini gaes, mumpung ini musim liburan, pasti kamu...

Nikmatnya Ajep-Ajep Di Malam Hari Itu Bisa Menghilangkan Beban Sejenak
Nikmatnya Ajep-Ajep Di Malam Hari Itu Bisa Menghilangkan Beban Sejenak
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 24 Juni 2015 1:34 WIB

Ketika tugas kuliah menumpuk, berantem sama pacar, suasana di rumah juga nggak mendukung untuk beberapa orang mampu mengatasinya dengan...

Ramainya Festival Dipengaruhi Oleh Tema Serta Isi Festival Tersebut. Inilah 5 Festival Paling Unik Di Dunia
Ramainya Festival Dipengaruhi Oleh Tema Serta Isi Festival Tersebut. Inilah 5 Festival Paling Unik Di Dunia
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Senin, 18 Juli 2016 15:08 WIB

Mendengar nama festival, pasti orang akan berfikir mengenai keramaian, kemewahan, dan hirup pikuk orang yang datang melihat festival tersebut....

Kamu Pasti Bakal Risih Kalau Nemuin Orang Seperti Ini Di Dalam Bioskop, Ketok Aja Palanya Pakek Botol Air Mineral
Kamu Pasti Bakal Risih Kalau Nemuin Orang Seperti Ini Di Dalam Bioskop, Ketok Aja Palanya Pakek Botol Air Mineral
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 9 Juli 2015 0:42 WIB

Suka nonton film, pasti suka pergi ke bioskop. Yang udah nikah, nonton sama istri dan keluarganya, yang punya pacar...

Banyak Cara Untuk Menarik Perhatian Khalayak Umum Termasuk Berpenampilan Aneh. Ini Dia 5 Penampilan Unik Yang Dilakukan Manusia
Banyak Cara Untuk Menarik Perhatian Khalayak Umum Termasuk Berpenampilan Aneh. Ini Dia 5 Penampilan Unik Yang Dilakukan Manusia
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Selasa, 14 Juli 2015 22:07 WIB

Demonstrasi adalah cara untuk menyampaikan pesan dari isi demo tersebut. Cara itu juga mampu menarik perhatian khalayak umum untuk...

Skill Ngemix Music Yang Dimiliki DJ Cantik Ini Bakal Ngebuat Kamu Tambah Ngiler
Skill Ngemix Music Yang Dimiliki DJ Cantik Ini Bakal Ngebuat Kamu Tambah Ngiler
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 24 Juni 2015 2:16 WIB

Banyak cewek cantik dengan kelebihan parasnya yang eksotis. Tapi, semua itu nggak ada apa-apanya dibanding dengan wanita-wanita yang jago...

Kebingungan Saat Mr. P Sedang Berdiri Kadang Bikin Malu, Ini 7 Cara Agar Bisa Menutupinya
Kebingungan Saat Mr. P Sedang Berdiri Kadang Bikin Malu, Ini 7 Cara Agar Bisa Menutupinya
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Senin, 6 Juli 2015 22:53 WIB

Suasana puasa kek gini kadang emang harus memaksa kita untuk menahan nafsu dalam tubuh. Pasti tahu kan kamu (khusus...

Tips Ala Fotografi Agar Foto Selfiemu Lebih Maksimal Dan Terlihat Apik Dari Sebelumnya
Tips Ala Fotografi Agar Foto Selfiemu Lebih Maksimal Dan Terlihat Apik Dari Sebelumnya
Ditulis oleh: Niena pada Minggu, 11 Oktober 2015 19:12 WIB

Jaman sekarang, siapa sih tidak senang di jepret? Terlebih lagi semakin maraknya selfie atau memotret diri sendiri. Namun setiap...

© 2015 tekOOO.com - All Rights Reserved.