Strees merupakan sebuha gejala yang sangat di hindari banyak orang, karena jika fikiran kita sedang strees maka hal itu bisa berdampak pada tubuh kita sendiri. Apalagi strees itu datangnya bisa tiba-tiba tanpa direncanakan sebelumnya.
Strees itu tidak melulu hadir dari hal yang mengerikan, bisa jadi datang dari aktifitas sehari-hari, seperti kurangnya waktu istrahat, banyaknya deadline pekerjaan, bahkan kurangnya waktu liburan kamu bisa jadi salah satu faktor penyebab strees.
Nah asal kalian tahu, keadaan fikiran yang strees bisa mengakibatkan berbagi pentyakit mengerikan seperti serangan jantung, depresi dan berbagi penyakit mengerikan lainnya. Untuk itu, sebelum anda terserang penyakit tersebut, sebaiknya kita menghindari dengan mengenali gejala-gejalanya seperti dibawah ini.
sering merasa panik via www.rumahtips.com
Panik merupakan hal yang wajar ketika berhadapan dengan bos maupun tekanan pekerjaan, namun hal itu akan dianggap tidak wajar apabila datangnya setiap hari, itu tandanya jika fikiran kamu mengalami strees karena sebuah tekanan.
Saat itu juga pergilah ke kamar mandi maupun teras kantor kamu, satu tangan pegang perut dan sat tangan lagi pegang dada, atur lah nafasmu dengan perlahan-lahan, fokusah pada pernafasanmu saja dan ulangi teru menerus hingga kamu mulai lebih tenang.
cemas yang berlebihan via www.fadhilza.com
Dengan adanya rasa panik, maka rasa cemas pun juga akan menghampiri kamu ketika fikiran mulau strees. Rasa cemas yang berlebihan akan membuat kamu akan sangat sulit fokus dalam suatu hal, dan itu meruapakn hal yang tidak baik karena akan menganggu aktifitas kamu.
Nah mulai sekarang coba deh kamu buatkan list pekerjaan yang harus kamu lakukan hari ini, apabila kamu sudah bisa menyelesaika tepat waktu, maka rasa percaya dirimu akan tumbuh dan ketika mendapat pekerjaan tambahan kamu tidak akan mudah cemas dan bisa lebih fokus.
bahu mulai terasa tegang via www.deherba.com
Nah jika kamu mulai merasakan gejala ini, tandanya kamu harus segera me-rilekskan kondisimu tubuh kamu saat itu juga, karena itu tandanya tubuh kamu mulai merasakan strees. Tanpa disadari, jika fikiran kita strees dapat berpengaruh pada otot dan persendian sehingga tubuh akan mulai tidak nyaman saat digerakkan.
Kamu bisa mengatasinya ketika dirumah juga dengan cara melakukan relaksasi dengan berendam air panas maupun menggunakan aroma terapi agar tubuh menjadi rileks dan siap bekerja lagi besok pagi.
sering kekamar mandi via intisari-online.com
Dari beberapa kasus yang ada, strees bisa berpengaruh pada organ pencernaan juga lho guys. jangan anggapenteng jika kamu sering bolak balik ke kamar mandi karena merasakan kambung, sembelit, maupun mulas dan mual, itu tandanya kamu sudah mengalami strees yang sudah tinggi. Nah itu mengatasi itu coba kamu seduh minuman jahe anget. Rasa hangat yang diberikan oleh jahe serta aromanya yang khas akan sedikit membantu menenangkan rasa mual dala perutmu.
insomnia via disehat.com
Nah insomnia tidak hanya di alami oleh anak sekolah saja, namun wanita karir juga bisa mengalaminya. Insomnia merupakan tanda-tanda jika tubuhmu mulai merasakan strees, jangan biarkan insomnia ini terus terjadi karena akan berakibat fatal.
Namun sebenarnya, insomnia itu tidak semata-mata hanya disebabkan oleh strees, namun karena hormom melatonin dalam tubuh yang tidak seimbang dari seringgnya menggunakan gadget saat malam hari bisa menjadi salah satu faktornya. Untuk mengatasi masalah ini, atur jam istirahat kamu atau menjauhkan gadget dari tangan kamu ketika malam hari tiba.
Nah itu tadi beberapa tanda-tanda apabila kamu sedang mengalami gejala stres, karena kamu sudah mengenalinya sekarang saatnya kamu mempraktekan apa yang sudah kamu pelajari, agar gejala strees tidak lagi mengganggu kehidupan sehari-hari.
Yang paling menyedihkan adalah ketika ditinggal oleh pasangan. Jika hanya ditinggal karena jarak itu sudah hal biasa. Jadi lebih...
Rambut adalah mahkota seluruh insan manusia, terutama seorang wanita. Kesehatan ramputpun tak boleh disepelekan atau bahkan hanya dibiarkan saja....
Sebagai pegawai di kantor yang setiap harinya bekerja di depan komputer dengan beberapa arsip kantor yang harus segera di...
Diet atau mengurangi berat badan merupakan aktivitas yang sangat tidak mengenakan bagi sebagian orang, karena saat melakukan diet ini...
Buah kuning panjang, banyak sekali penggemarnya di berbagai belahan dunia. di Indonesia, buah pisang ini sangatlah banyak ditemui di...
Siapa bilang diet itu menyiksa? Ngga boleh makan ini-itulah ribet banget kan? Tapi sekarang coklat bisa buat diet lho.....
Memiliki perut langsing, merupakan sebuah idaman bagi semua orang khususnya untuk kaum hawa, pasalnya dengan memiliki bentuk perut yang...
Menjalani kesibukkan berjibaku dengan hiruk pikuk pekerjaan ataupun rutinitas menuntut ilmu pastilah akan sering mengundang rasa lelah dan letih....
Sekarang adalah masa dimana kita harus pandai-pandainya mengatur keseimbangan alam gaes. Pemanasan global yang digadang-gadang mampu meluluh lantakkan bumi...
Batu ginjal adalah suatu kejadian dimana terdapat penumpukan mineral garam yang berlebih dan mengendap membentuk batu pada ginjal. Endapan...
Stres adalah persaan tertekan dan tidak bisa berpikir bagaimana cara menyelesaikan apa yang terjadi dalam diri seseorang atau jalan...
Diabetes merupakan sebuah penyakit berbahaya yang sangat dihindari oleh semua orang, dikarenakan tidak sedikit orang yang meninggal dikarenakan penyakit...
Sudah banyak sih yang membuka klinik pengobatan. Mulai pengobatan alternatif, hingga klinik dengan menggunakan cara pijat yang aneh. Menurut...
Emang sih ketika kita sudah terbiasa tidur hingga larut malam akan berdampak pada kebiasaan kita untuk tidur pada jam-jam...
Di era modern ini hampir semua manusia menggunakan media massa untuk menyelesaikan pekerjaan mereka agar cepat selesai. Misalnya, dengan...
Kepercayaan diri bahkan lebih nampak ketika kita sudah tampil beda dan enak dipandang mata. Berbeda jauh ketika kita sudah...
Marhaban ya ramadhan, ini hari pertama bagi umat muslim untuk menjalakan ibadah puasa. Hari pertama sahur masih jomblo kah?...
Rambut rontok, pastinya hal tersebut menjadi sesua hal yang sangat menjengkelkan serta bisa dibilang sangat mengganggu penampilan. Jangan sampai...
“Minuman keras miras, apapun namamu” – lirik lagu dari bang haji ini mengingatkan kita kepada minuman beralkohol yang banyak...
Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh seluruh orang di dunia, penyebabnya pun beragam, mulai dari...
Kemajuan teknologi yang menjadi tolak ukur perkembangan di berbagai bidang. Termasuk dalam bidang medis atau pengobatan. Teknologi yang maju...
Tulang manusia merupakan bagian tubuh yang penting gaes bagi tubuh kita. Tulang ini lah yang menyangga agar kita tetap...
Kamu yang merasa jarang tidur, selalu begadang dan terlalu capek dalam menjalankan aktivitas rutin kamu setiap hari, kadang emang...
Tidur itu emang enak gaes, dengan tidur kita bisa menghilangkan rasa capek, menghilangkan pikiran-pikiran yang membebani, serta meregangkan otot...
Hahahaa Banyak kegiatan aneh yang sering dilakukan oleh seseorang. Ada yang suka nglamun, ada yang suka ngejek temen. Nah,...
Rutinitas berolahraga setiap hari membuat badan kita akan menjadi bugar. Apalagi daya tahan tubuh kita akan semakin meningkat setelah...
Banyak orang bilang, kalau berhubungan intim itu menyenangkan. Memang ketika kita sedang berhasrat untuk bersenggama dengan pasangan itu adalah...
Malam minggu nggak bisa hangout gara-gara nggak punya pacar? oke lah, it’s no problem gaes. Meski begitu, kamu harus...
Aktifitas begadang memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika hal itu dilakukan secara terus menerus setiap harinya. Akibat kurang...
Sebagai orang yang hidup di daerah tropis, memiliki kulit berminyak itu merupakan sebuah hal yang wajar dialami. Namun hal...
