tekOOO

Tekooo.com

Coba Untuk Konsumsi 3 Buah Pisang Tiap Hari, Tubuhmu Dan Pikiranmu Akan Segar Sepanjang Hari

Ditulis oleh: Niena pada Jumat, 9 Desember 2016 15:08 WIB

Buah kuning panjang, banyak sekali penggemarnya di berbagai belahan dunia. di Indonesia, buah pisang ini sangatlah banyak ditemui di pasar – pasar atau toko buah – buahan. Pengolahan pisang di Indonesia juga sangat beragam sekali, mulai dari dibuat smoothies, pisang goreng, pancakes atau malah dimakan langsung saja.

Manfaat buah pisang untuk kesehatan

Manfaat buah pisang untuk kesehatan via saransehat.com

Harga pisang juga termasuk dalam buah – buahan dengan harga yang ekonomis. Meski murah, jangan pernah menganggap remeh buah ini lho. Buah yang mempunyai cara pengolahan mudah banyak sekali manfaat bagi tubuh, apalagi bagi para olahragawan. Dengan mengkonsumsi 3 buah pisang, maka kebutuhan tubuhmu akan nutrisi potassium akan tercukupi. Berikut manfaat dari buah kuning ini.

Tekanan darah turun

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengkonsumsi 3 buah pisang setiap hari akan membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini dikarenakan kandungan potassium pada pisang dapat mengembalikan tekanan darah kembali normal dengan efek dari sodium.

Pencernaan lancar

Sembelit? Lawannya adalah buah pisang. Buah pisang dengan banyak sekali serat didalamnya membuat buah ini mampu melancarkan pencernaanmu. Selain itu dengan mengkonsumsi buah pisang akan membuat perutmu terasa kenyang lebih lama.

Regenerasi sel tubuh

Pisang dengan segala nutrisi dan vitaminnya mampu memenuhi kebutuhan tubuh orang dewasa. Salah satu kandungan yang sangat penting adalah vitamin B6. Kandungan vitamin B6 pada pisang akan memenuhi 20 persen kebutuhan tubuh dewasa. Vitamin tersebut akan membantu tubuh untuk terus menghasilkan zat insulin, hemoglobin untuk pembentukan sel darah merah dan non essential amino acids yang sangat berguna untuk regenerasi sel – sel tubuh yang sudah mati dan diganti dengan yang sehat.

Anti anemia

Dengan vitamin B6 yang mampu memancing tubuh untuk memproduksi hemoglobin. Dengan banyaknya kandungan zat besi dan juga vitamin B6 pada pisang, maka tubuh akan memproduksi hemoglobin lebih cepat dari biasanya. Dengan adanya hemoglobin pasti produksi dan perbaikan sel darah merah menjadi semakin cepat. Dengan tercukupinya kandungan sel darah merah pada darah maka tubuh akan terhindar dari anemia atau kekurangan sel darah merah.

Memberi perasaan gembira

Pisang yang tidak terlalu besar atau berukuran sedang, paling sedikit setidaknya mengandung 27 mg magnesium. Mineral magnesium ini dapat melepaskan stress pada otak dan membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini disebabkan magnesium akan meningkatkan kadar serotonin pada darah. Serotonin yang dikonsumsi oleh otak akan menghasilkan perasaan yang ringan dan juga lega. Karena itu orang dengan kondisi gizi buruk akan selalu merasa gelisah karena kandungan serotonin dalam darah mereka sangat kurang.

Banyak sekali manfaatnya untuk kehidupan bukan? Konsumsi 3 saja buah pisang setiap hari. Dan rasakan manfaatnya untuk tubuh dan juga pikiranmu.

Komentar aja, nggak usah malu!

Baca Lagi, Biar Nggak Kepooo!

Barley, Sereal Pencegah Diabetes Terbaik Yang Layak Untuk Kamu Coba Sekarang Juga
Barley, Sereal Pencegah Diabetes Terbaik Yang Layak Untuk Kamu Coba Sekarang Juga
Ditulis oleh: Niena pada Selasa, 20 September 2016 3:08 WIB

Diabetes merupakan sebuah penyakit berbahaya yang sangat dihindari oleh semua orang, dikarenakan tidak sedikit orang yang meninggal dikarenakan penyakit...

Tak Perlu Mengeluh Saat Rasa Capek Melanda, Atasi Saja Dengan 5 Tips Andalan Penghilang Capek Berikut Ini
Tak Perlu Mengeluh Saat Rasa Capek Melanda, Atasi Saja Dengan 5 Tips Andalan Penghilang Capek Berikut Ini
Ditulis oleh: Niena pada Kamis, 29 Juni 2017 15:30 WIB

Menjalani kesibukkan berjibaku dengan hiruk pikuk pekerjaan ataupun rutinitas menuntut ilmu pastilah akan sering mengundang rasa lelah dan letih....

Pengen Tahu Bagaimana Cara Membuat Perutmu Terlihat Langsing ? Coba Minum Ini Sebelum Tidur
Pengen Tahu Bagaimana Cara Membuat Perutmu Terlihat Langsing ? Coba Minum Ini Sebelum Tidur
Ditulis oleh: Niena pada Minggu, 23 Oktober 2016 15:08 WIB

Memiliki perut langsing, merupakan sebuah idaman bagi semua orang khususnya untuk kaum hawa, pasalnya dengan memiliki bentuk perut yang...

Nggak Cuma Ada Efeknya Yang Membahayakan, Ternyata Minuman Keras Juga Banyak Memiliki Keunikan Tersendiri
Nggak Cuma Ada Efeknya Yang Membahayakan, Ternyata Minuman Keras Juga Banyak Memiliki Keunikan Tersendiri
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Minggu, 5 Juli 2015 2:31 WIB

“Minuman keras miras, apapun namamu” – lirik lagu dari bang haji ini mengingatkan kita kepada minuman beralkohol yang banyak...

Jangan Terlalu Berhasrat Untuk Bercinta, Karena Sering Bercinta Akan Menurunkan Kinerja Beberapa Organ Tubuhmu
Jangan Terlalu Berhasrat Untuk Bercinta, Karena Sering Bercinta Akan Menurunkan Kinerja Beberapa Organ Tubuhmu
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 8 Juli 2015 0:58 WIB

Banyak orang bilang, kalau berhubungan intim itu menyenangkan. Memang ketika kita sedang berhasrat untuk bersenggama dengan pasangan itu adalah...

Teknik Pijat Ekstrem Mulai Bermunculan, Seperti 6 Teknik Pijat Unik Dan Aneh Ini Nih…
Teknik Pijat Ekstrem Mulai Bermunculan, Seperti 6 Teknik Pijat Unik Dan Aneh Ini Nih…
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Senin, 31 Juli 2017 3:29 WIB

Sudah banyak sih yang membuka klinik pengobatan. Mulai pengobatan alternatif, hingga klinik dengan menggunakan cara pijat yang aneh. Menurut...

Waspada!! Kenali 6 Gejala Ini, Tanda Jika Tubuhmu Membutuhkan Istirahat Sekarang Juga
Waspada!! Kenali 6 Gejala Ini, Tanda Jika Tubuhmu Membutuhkan Istirahat Sekarang Juga
Ditulis oleh: Niena pada Jumat, 15 Juli 2016 3:08 WIB

Strees merupakan sebuha gejala yang sangat di hindari banyak orang, karena jika fikiran kita sedang strees maka hal itu...

Udah Berbagai Usaha Untuk Diet Namun Gagal Juga ? Mungkin Ini Penyebabnya
Udah Berbagai Usaha Untuk Diet Namun Gagal Juga ? Mungkin Ini Penyebabnya
Ditulis oleh: Niena pada Rabu, 21 September 2016 3:08 WIB

Diet atau mengurangi berat badan merupakan aktivitas yang sangat tidak mengenakan bagi sebagian orang, karena saat melakukan diet ini...

Kebersihan Kamar Dan Rumah Membuatmu Betah Meski Nggak Punya Pacar Dan Malam Minggu Nggak Ada Yang Ajak Hangout
Kebersihan Kamar Dan Rumah Membuatmu Betah Meski Nggak Punya Pacar Dan Malam Minggu Nggak Ada Yang Ajak Hangout
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Selasa, 17 Oktober 2017 3:29 WIB

Malam minggu nggak bisa hangout gara-gara nggak punya pacar? oke lah, it’s no problem gaes. Meski begitu, kamu harus...

Ketika Pasangan Telah Pergi Ke Surga, Menangislah. Karena Menangis Adalah Cara Yang Baik Untuk Melepas Beban
Ketika Pasangan Telah Pergi Ke Surga, Menangislah. Karena Menangis Adalah Cara Yang Baik Untuk Melepas Beban
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Minggu, 21 Mei 2017 15:29 WIB

Yang paling menyedihkan adalah ketika ditinggal oleh pasangan. Jika hanya ditinggal karena jarak itu sudah hal biasa. Jadi lebih...

Sayangi Tulangmu, Karena Semakin Tua Tulang Akan Mengalami Penurunan Kinerja, Dan Ini Cara Mengatasi Pengeroposan Tulang
Sayangi Tulangmu, Karena Semakin Tua Tulang Akan Mengalami Penurunan Kinerja, Dan Ini Cara Mengatasi Pengeroposan Tulang
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 5 Agustus 2016 15:08 WIB

Tulang manusia merupakan bagian tubuh yang penting gaes bagi tubuh kita. Tulang ini lah yang menyangga agar kita tetap...

Waspada! Berbagai Makanan Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Pada Rambutmu
Waspada! Berbagai Makanan Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Pada Rambutmu
Ditulis oleh: Niena pada Sabtu, 15 Juli 2017 3:29 WIB

Rambut rontok, pastinya hal tersebut menjadi sesua hal yang sangat menjengkelkan serta bisa dibilang sangat mengganggu penampilan. Jangan sampai...

4 Ramuan Pemecah Batu Ginjal Dengan Bahan Cuka Apel, Cocok Bagi Kamu Yang Bekerja Didepan Komputer
4 Ramuan Pemecah Batu Ginjal Dengan Bahan Cuka Apel, Cocok Bagi Kamu Yang Bekerja Didepan Komputer
Ditulis oleh: Niena pada Selasa, 12 September 2017 15:29 WIB

Batu ginjal adalah suatu kejadian dimana terdapat penumpukan mineral garam yang berlebih dan mengendap membentuk batu pada ginjal. Endapan...

Kamu Tipe Orang Yang Memiliki Kulit Berminyak ?Tak Perlu Khawatir, Yuk Ikuti Trik Sederhana Ini Untuk Menguranginya
Kamu Tipe Orang Yang Memiliki Kulit Berminyak ?Tak Perlu Khawatir, Yuk Ikuti Trik Sederhana Ini Untuk Menguranginya
Ditulis oleh: Niena pada Selasa, 10 Oktober 2017 3:29 WIB

Sebagai orang yang hidup di daerah tropis, memiliki kulit berminyak itu merupakan sebuah hal yang wajar dialami.  Namun hal...

Setelah Olahraga Kok Meninggal ? Ini Penyebabnya
Setelah Olahraga Kok Meninggal ? Ini Penyebabnya
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Sabtu, 24 Desember 2016 3:08 WIB

Rutinitas berolahraga setiap hari membuat badan kita akan menjadi bugar. Apalagi daya tahan tubuh kita akan semakin meningkat setelah...

Sebel Ketika Si Ketombe Datang? Coba 5 Trik Alami Berikut Ini Yang Dipercaya Ampuh Sebagai Pengusir Ketombe
Sebel Ketika Si Ketombe Datang? Coba 5 Trik Alami Berikut Ini Yang Dipercaya Ampuh Sebagai Pengusir Ketombe
Ditulis oleh: Niena pada Minggu, 10 Juli 2016 3:08 WIB

Rambut adalah mahkota seluruh insan manusia, terutama seorang wanita. Kesehatan ramputpun tak boleh disepelekan atau bahkan hanya dibiarkan saja....

Sering Di Landa Stress?? Berikut Makanan Enak Dan Sehat Yang Dapat Menghilangkan Stres
Sering Di Landa Stress?? Berikut Makanan Enak Dan Sehat Yang Dapat Menghilangkan Stres
Ditulis oleh: Niena pada Selasa, 19 Juli 2016 3:08 WIB

Stres adalah persaan tertekan dan tidak bisa berpikir bagaimana cara menyelesaikan apa yang terjadi dalam diri seseorang atau jalan...

Suka Mengantuk Saat Di Tempat Kerja? Berikut 10 Cara Ajaib Supaya Mata Anda Kembali Bersinar!
Suka Mengantuk Saat Di Tempat Kerja? Berikut 10 Cara Ajaib Supaya Mata Anda Kembali Bersinar!
Ditulis oleh: Niena pada Kamis, 27 Juli 2017 3:30 WIB

Sebagai pegawai di kantor yang setiap harinya bekerja di depan komputer dengan beberapa arsip kantor yang harus segera di...

Hati-Hati, Hindari Kebiasaan Burukmu, Karena Ngupil Itu Berdampak Buruk
Hati-Hati, Hindari Kebiasaan Burukmu, Karena Ngupil Itu Berdampak Buruk
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 4 Mei 2017 3:29 WIB

Hahahaa Banyak kegiatan aneh yang sering dilakukan oleh seseorang. Ada yang suka nglamun, ada yang suka ngejek temen. Nah,...

Tahukah Kamu Ternyata Ngiler Itu Bukan Semata-mata Karena Hobi, Tapi Karena Ada Penyebabnya, Ini 5 Penyebab Ngiler
Tahukah Kamu Ternyata Ngiler Itu Bukan Semata-mata Karena Hobi, Tapi Karena Ada Penyebabnya, Ini 5 Penyebab Ngiler
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Selasa, 30 Mei 2017 15:29 WIB

Tidur itu emang enak gaes, dengan tidur kita bisa menghilangkan rasa capek, menghilangkan pikiran-pikiran yang membebani, serta meregangkan otot...

Ingin Diet Namun Yang Tidak Susah? Berikut Cara Diet Mudah Dan Enak Dengan “Dark Coklat”
Ingin Diet Namun Yang Tidak Susah? Berikut Cara Diet Mudah Dan Enak Dengan “Dark Coklat”
Ditulis oleh: Niena pada Rabu, 29 Juni 2016 3:08 WIB

Siapa bilang diet itu menyiksa? Ngga boleh makan ini-itulah ribet banget kan? Tapi sekarang coklat bisa buat diet lho.....

Cara Cepat Untuk Menghilangkan Mata Panda Atau Mata Hitam Dengan Mudah
Cara Cepat Untuk Menghilangkan Mata Panda Atau Mata Hitam Dengan Mudah
Ditulis oleh: Niena pada Sabtu, 24 Oktober 2015 20:41 WIB

Di era modern ini hampir semua manusia menggunakan media massa untuk menyelesaikan pekerjaan mereka agar cepat selesai. Misalnya, dengan...

Mata Kamu Terlalu Lebar Dan Terlihat Bengkak? Ini Dia Cara Mengempeskan Kantong Mata Kamu
Mata Kamu Terlalu Lebar Dan Terlihat Bengkak? Ini Dia Cara Mengempeskan Kantong Mata Kamu
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 7 Juni 2017 3:29 WIB

Kamu yang merasa jarang tidur, selalu begadang dan terlalu capek dalam menjalankan aktivitas rutin kamu setiap hari, kadang emang...

Di Jaman Yang Banyak Kemajuan Teknologi Di Bidang Medis, Tapi Disisi Lain Masih Bantak Juga Yang Menggunakan Teknik Pengobatan Tradisonal, Dan Inilah  Pengobatan Tradisional Yang Unik Di Dunia
Di Jaman Yang Banyak Kemajuan Teknologi Di Bidang Medis, Tapi Disisi Lain Masih Bantak Juga Yang Menggunakan Teknik Pengobatan Tradisonal, Dan Inilah Pengobatan Tradisional Yang Unik Di Dunia
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 13 Januari 2017 3:08 WIB

Kemajuan teknologi yang menjadi tolak ukur perkembangan di berbagai bidang. Termasuk dalam bidang medis atau pengobatan. Teknologi yang maju...

Ini Dia Beberapa Makanan Sehat Buat Kamu Yang Menderita Penyakit Vertigo, Intip Yuk!
Ini Dia Beberapa Makanan Sehat Buat Kamu Yang Menderita Penyakit Vertigo, Intip Yuk!
Ditulis oleh: Niena pada Senin, 18 September 2017 3:29 WIB

Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh seluruh orang di dunia, penyebabnya pun beragam, mulai dari...

Ternyata Orang Yang Suka Tidur Malam Lebih Kreatif Lho, Kok Bisa ? Ini Dia Alasannya
Ternyata Orang Yang Suka Tidur Malam Lebih Kreatif Lho, Kok Bisa ? Ini Dia Alasannya
Ditulis oleh: Niena pada Sabtu, 30 September 2017 15:30 WIB

Aktifitas begadang memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika hal itu dilakukan secara terus menerus setiap harinya. Akibat kurang...

Menu Sahur Buat Kalian Yang Suka Kerja Keras Dan Tanpa Batas
Menu Sahur Buat Kalian Yang Suka Kerja Keras Dan Tanpa Batas
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 11 November 2016 15:08 WIB

Marhaban ya ramadhan, ini hari pertama bagi umat muslim untuk menjalakan ibadah puasa. Hari pertama sahur masih jomblo kah?...

Kalau Kamunya Susah Tidur Jangan Sering Minum Obat Tidur Loh, Lakukan Aja Terapi Manual Yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri
Kalau Kamunya Susah Tidur Jangan Sering Minum Obat Tidur Loh, Lakukan Aja Terapi Manual Yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 11 Januari 2017 15:08 WIB

Emang sih ketika kita sudah terbiasa tidur hingga larut malam akan berdampak pada kebiasaan kita untuk tidur pada jam-jam...

Rasa Percaya Diri Lebih Muncul Ketika Kamu Punya Rumah Yang Bersih Dan Enak Dipandang, Dan Inilah Cara Membersihkan Rumah Yang Paling Ampuh
Rasa Percaya Diri Lebih Muncul Ketika Kamu Punya Rumah Yang Bersih Dan Enak Dipandang, Dan Inilah Cara Membersihkan Rumah Yang Paling Ampuh
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 8 Juni 2017 3:29 WIB

Kepercayaan diri bahkan lebih nampak ketika kita sudah tampil beda dan enak dipandang mata. Berbeda jauh ketika kita sudah...

Pemanfaatan Sumber Daya Alam Akan Berpengeruh Positif Jika Digunakan Dengan Baik, Inilah 5 Gedung Hijau Di Dunia Yang Memanfaatkan Sumber Daya Alam
Pemanfaatan Sumber Daya Alam Akan Berpengeruh Positif Jika Digunakan Dengan Baik, Inilah 5 Gedung Hijau Di Dunia Yang Memanfaatkan Sumber Daya Alam
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Sabtu, 27 Agustus 2016 15:08 WIB

Sekarang adalah masa dimana kita harus pandai-pandainya mengatur keseimbangan alam gaes. Pemanasan global yang digadang-gadang mampu meluluh lantakkan bumi...

© 2015 tekOOO.com - All Rights Reserved.