tekOOO

Tekooo.com

Sering Di Landa Stress?? Berikut Makanan Enak Dan Sehat Yang Dapat Menghilangkan Stres

Ditulis oleh: Niena pada Selasa, 19 Juli 2016 3:08 WIB

Stres adalah persaan tertekan dan tidak bisa berpikir bagaimana cara menyelesaikan apa yang terjadi dalam diri seseorang atau jalan keluar dari permasalahan yang dialami seseorang. Penyebab seseorang  mengalami stres sangat banyak, misalnya pekerjaan yang menumpuk, tugas kuliah yang belum selesai, belum lagi bagi anda yang berpacaran pikiran anda akan tambah stres saat pacar anda marah atau ngambek karena anda selalu sibuk dengan pekerjaan dan tugas kuliah anda, itu bakal menambah bad mood anda. Jika sudah seperti itu pasti anda susah untuk mengembalikan mood anda agar normal lagi.

Berbagai cara pasti pernah anda lakukan, seperti hangout dan nonton bareng temen-temen. Tak jarang juga anda memutuskan untuk shopping bahkan liburan ke luar kota sampai luar negara. Pasti menghilangkan stres dengan cara itu menghabiskan uang banyak, padahal ada juga lho makanan yang enak dan sehat yang bisa mengurangi stres anda. Apa saja sih? Yuk simak kupasan Tekooo berikut ini.

Susu

Siapa sih yang ngga suka minuman yang satu ini? Semua jelas suka kan? dari kalangan anak-anak sampai kalangan dewasa bahkan kalangan orang tua menyukai minuman yang berwarna putih ini. Susu mengandung vitamin D yang memiliki nutrisi penting untuk meningkatkan kadar bahagia. Banyak sekali macam olahan susu seperti yogurt dan es cream yang menjadai pilihan tepat dan enak untuk menghilangkan stres.

Coklat

Makanan yang satu ini telah lama di kenal dan di percaya dapat meningkatan kadar bahagia anda. Coklat mengandung antioksidan yang dapat membuat aliran darah anda lancar sehingga anda akan merasa lebih rileks, dan juga dapat menurunkan gula darah anda jika anda konsumsi secara tepat. Efektivitas coklat dalam penelitian juga membuktikan bahwa coklat dapat mereduksi hormon stres dan kortisol dalam tubuh. Di dalam coklat juga terdapat zat yang mampu membuat perasaan anda menjadi senang. Tapi ingat! Mengkonsumsi coklat secara berlebihan juga tidak baik.

Alpukat

Alpukat

Alpukat via familyherbal.net

Stres dapat meningkatkan nafsu makan anda. Namun, bagi anda yang takut jika berat badan anda naik maka cobalah mengkonsumsi buah alpukat. Rasa kenyang setelah mengkonsumsi buah ini akan membuat stres anda berkurang tanpa harus anda akhiri dengan mengkonsumsi snack-snack yang tidak sehat untuk tubuh anda.

Oatmeal

Ketika stres rasa yang sering muncul adalah rasa lapar. Kondisi seperti ini jangan pernah anda sepelekan karena hal ini menunjukkan bahwa energi anda berkurang. Dari pada anda mengganjal rasa lapar anda dengan karbohidrat yang jahat, alangkah baiknya jika anda mengkonsumsi oatmeal untuk pengganti nasi. Oatmeal ini mengandung karbohidrat komplek yang dapat memicu produksi serotonin dalam tubuh yaitu, zat yang mampu menghilanagkan stres atau di sebut pula sebagai anti depresan dalam otak. Sehingga kamu anda akan terhindar dari stres yang berkepanjangan.

Kacang almond

Kacang almond

Kacang almond via kacangalmond.com

Selain enak rasanya dan kriuk-kriuk saat dimakan ternyata kacang almond ini mempunyai kandungan antioksidan yang mampu mengurangi stres anda. Selain itu kacang almond juga mengandung vitamin E dan C yang baik untuk tubuh anda.

Itulah beberapa makanan yang mampu mengurangi atau menghindari stres dalam diri anda bukan berarti dengan makanan itu anda terbebas dari masalah yang membuat anda stres. Apapun masalah anda harus anada hadapi agar hidup anda tenang dan damai.

Semoga tips diatas dapat membantu anda mengurangi stres dalam diri anda, selamat mencoba dan terima kasih.

Komentar aja, nggak usah malu!

Baca Lagi, Biar Nggak Kepooo!

Waspada!! Kenali 6 Gejala Ini, Tanda Jika Tubuhmu Membutuhkan Istirahat Sekarang Juga
Waspada!! Kenali 6 Gejala Ini, Tanda Jika Tubuhmu Membutuhkan Istirahat Sekarang Juga
Ditulis oleh: Niena pada Jumat, 15 Juli 2016 3:08 WIB

Strees merupakan sebuha gejala yang sangat di hindari banyak orang, karena jika fikiran kita sedang strees maka hal itu...

Pengen Tahu Bagaimana Cara Membuat Perutmu Terlihat Langsing ? Coba Minum Ini Sebelum Tidur
Pengen Tahu Bagaimana Cara Membuat Perutmu Terlihat Langsing ? Coba Minum Ini Sebelum Tidur
Ditulis oleh: Niena pada Minggu, 23 Oktober 2016 15:08 WIB

Memiliki perut langsing, merupakan sebuah idaman bagi semua orang khususnya untuk kaum hawa, pasalnya dengan memiliki bentuk perut yang...

Kalau Kamunya Susah Tidur Jangan Sering Minum Obat Tidur Loh, Lakukan Aja Terapi Manual Yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri
Kalau Kamunya Susah Tidur Jangan Sering Minum Obat Tidur Loh, Lakukan Aja Terapi Manual Yang Bisa Kamu Lakukan Sendiri
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 11 Januari 2017 15:08 WIB

Emang sih ketika kita sudah terbiasa tidur hingga larut malam akan berdampak pada kebiasaan kita untuk tidur pada jam-jam...

Di Jaman Yang Banyak Kemajuan Teknologi Di Bidang Medis, Tapi Disisi Lain Masih Bantak Juga Yang Menggunakan Teknik Pengobatan Tradisonal, Dan Inilah  Pengobatan Tradisional Yang Unik Di Dunia
Di Jaman Yang Banyak Kemajuan Teknologi Di Bidang Medis, Tapi Disisi Lain Masih Bantak Juga Yang Menggunakan Teknik Pengobatan Tradisonal, Dan Inilah Pengobatan Tradisional Yang Unik Di Dunia
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 13 Januari 2017 3:08 WIB

Kemajuan teknologi yang menjadi tolak ukur perkembangan di berbagai bidang. Termasuk dalam bidang medis atau pengobatan. Teknologi yang maju...

Barley, Sereal Pencegah Diabetes Terbaik Yang Layak Untuk Kamu Coba Sekarang Juga
Barley, Sereal Pencegah Diabetes Terbaik Yang Layak Untuk Kamu Coba Sekarang Juga
Ditulis oleh: Niena pada Selasa, 20 September 2016 3:08 WIB

Diabetes merupakan sebuah penyakit berbahaya yang sangat dihindari oleh semua orang, dikarenakan tidak sedikit orang yang meninggal dikarenakan penyakit...

Kamu Tipe Orang Yang Memiliki Kulit Berminyak ?Tak Perlu Khawatir, Yuk Ikuti Trik Sederhana Ini Untuk Menguranginya
Kamu Tipe Orang Yang Memiliki Kulit Berminyak ?Tak Perlu Khawatir, Yuk Ikuti Trik Sederhana Ini Untuk Menguranginya
Ditulis oleh: Niena pada Rabu, 30 Maret 2016 22:41 WIB

Sebagai orang yang hidup di daerah tropis, memiliki kulit berminyak itu merupakan sebuah hal yang wajar dialami.  Namun hal...

Sebel Ketika Si Ketombe Datang? Coba 5 Trik Alami Berikut Ini Yang Dipercaya Ampuh Sebagai Pengusir Ketombe
Sebel Ketika Si Ketombe Datang? Coba 5 Trik Alami Berikut Ini Yang Dipercaya Ampuh Sebagai Pengusir Ketombe
Ditulis oleh: Niena pada Minggu, 10 Juli 2016 3:08 WIB

Rambut adalah mahkota seluruh insan manusia, terutama seorang wanita. Kesehatan ramputpun tak boleh disepelekan atau bahkan hanya dibiarkan saja....

Setelah Olahraga Kok Meninggal ? Ini Penyebabnya
Setelah Olahraga Kok Meninggal ? Ini Penyebabnya
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Sabtu, 24 Desember 2016 3:08 WIB

Rutinitas berolahraga setiap hari membuat badan kita akan menjadi bugar. Apalagi daya tahan tubuh kita akan semakin meningkat setelah...

Cara Cepat Untuk Menghilangkan Mata Panda Atau Mata Hitam Dengan Mudah
Cara Cepat Untuk Menghilangkan Mata Panda Atau Mata Hitam Dengan Mudah
Ditulis oleh: Niena pada Sabtu, 24 Oktober 2015 20:41 WIB

Di era modern ini hampir semua manusia menggunakan media massa untuk menyelesaikan pekerjaan mereka agar cepat selesai. Misalnya, dengan...

Mata Kamu Terlalu Lebar Dan Terlihat Bengkak? Ini Dia Cara Mengempeskan Kantong Mata Kamu
Mata Kamu Terlalu Lebar Dan Terlihat Bengkak? Ini Dia Cara Mengempeskan Kantong Mata Kamu
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 6 Agustus 2015 21:47 WIB

Kamu yang merasa jarang tidur, selalu begadang dan terlalu capek dalam menjalankan aktivitas rutin kamu setiap hari, kadang emang...

Nggak Cuma Ada Efeknya Yang Membahayakan, Ternyata Minuman Keras Juga Banyak Memiliki Keunikan Tersendiri
Nggak Cuma Ada Efeknya Yang Membahayakan, Ternyata Minuman Keras Juga Banyak Memiliki Keunikan Tersendiri
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Minggu, 5 Juli 2015 2:31 WIB

“Minuman keras miras, apapun namamu” – lirik lagu dari bang haji ini mengingatkan kita kepada minuman beralkohol yang banyak...

Hati-Hati, Hindari Kebiasaan Burukmu, Karena Ngupil Itu Berdampak Buruk
Hati-Hati, Hindari Kebiasaan Burukmu, Karena Ngupil Itu Berdampak Buruk
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 4 Mei 2017 3:29 WIB

Hahahaa Banyak kegiatan aneh yang sering dilakukan oleh seseorang. Ada yang suka nglamun, ada yang suka ngejek temen. Nah,...

Pemanfaatan Sumber Daya Alam Akan Berpengeruh Positif Jika Digunakan Dengan Baik, Inilah 5 Gedung Hijau Di Dunia Yang Memanfaatkan Sumber Daya Alam
Pemanfaatan Sumber Daya Alam Akan Berpengeruh Positif Jika Digunakan Dengan Baik, Inilah 5 Gedung Hijau Di Dunia Yang Memanfaatkan Sumber Daya Alam
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Sabtu, 27 Agustus 2016 15:08 WIB

Sekarang adalah masa dimana kita harus pandai-pandainya mengatur keseimbangan alam gaes. Pemanasan global yang digadang-gadang mampu meluluh lantakkan bumi...

4 Ramuan Pemecah Batu Ginjal Dengan Bahan Cuka Apel, Cocok Bagi Kamu Yang Bekerja Didepan Komputer
4 Ramuan Pemecah Batu Ginjal Dengan Bahan Cuka Apel, Cocok Bagi Kamu Yang Bekerja Didepan Komputer
Ditulis oleh: Niena pada Selasa, 16 Februari 2016 8:17 WIB

Batu ginjal adalah suatu kejadian dimana terdapat penumpukan mineral garam yang berlebih dan mengendap membentuk batu pada ginjal. Endapan...

Ternyata Orang Yang Suka Tidur Malam Lebih Kreatif Lho, Kok Bisa ? Ini Dia Alasannya
Ternyata Orang Yang Suka Tidur Malam Lebih Kreatif Lho, Kok Bisa ? Ini Dia Alasannya
Ditulis oleh: Niena pada Kamis, 17 Maret 2016 20:29 WIB

Aktifitas begadang memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika hal itu dilakukan secara terus menerus setiap harinya. Akibat kurang...

Waspada! Berbagai Makanan Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Pada Rambutmu
Waspada! Berbagai Makanan Ini Bisa Menyebabkan Kerontokan Pada Rambutmu
Ditulis oleh: Niena pada Minggu, 20 September 2015 18:31 WIB

Rambut rontok, pastinya hal tersebut menjadi sesua hal yang sangat menjengkelkan serta bisa dibilang sangat mengganggu penampilan. Jangan sampai...

Rasa Percaya Diri Lebih Muncul Ketika Kamu Punya Rumah Yang Bersih Dan Enak Dipandang, Dan Inilah Cara Membersihkan Rumah Yang Paling Ampuh
Rasa Percaya Diri Lebih Muncul Ketika Kamu Punya Rumah Yang Bersih Dan Enak Dipandang, Dan Inilah Cara Membersihkan Rumah Yang Paling Ampuh
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Sabtu, 8 Agustus 2015 19:18 WIB

Kepercayaan diri bahkan lebih nampak ketika kita sudah tampil beda dan enak dipandang mata. Berbeda jauh ketika kita sudah...

Teknik Pijat Ekstrem Mulai Bermunculan, Seperti 6 Teknik Pijat Unik Dan Aneh Ini Nih…
Teknik Pijat Ekstrem Mulai Bermunculan, Seperti 6 Teknik Pijat Unik Dan Aneh Ini Nih…
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Sabtu, 24 Oktober 2015 1:27 WIB

Sudah banyak sih yang membuka klinik pengobatan. Mulai pengobatan alternatif, hingga klinik dengan menggunakan cara pijat yang aneh. Menurut...

Sayangi Tulangmu, Karena Semakin Tua Tulang Akan Mengalami Penurunan Kinerja, Dan Ini Cara Mengatasi Pengeroposan Tulang
Sayangi Tulangmu, Karena Semakin Tua Tulang Akan Mengalami Penurunan Kinerja, Dan Ini Cara Mengatasi Pengeroposan Tulang
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 5 Agustus 2016 15:08 WIB

Tulang manusia merupakan bagian tubuh yang penting gaes bagi tubuh kita. Tulang ini lah yang menyangga agar kita tetap...

Kebersihan Kamar Dan Rumah Membuatmu Betah Meski Nggak Punya Pacar Dan Malam Minggu Nggak Ada Yang Ajak Hangout
Kebersihan Kamar Dan Rumah Membuatmu Betah Meski Nggak Punya Pacar Dan Malam Minggu Nggak Ada Yang Ajak Hangout
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Kamis, 21 April 2016 15:08 WIB

Malam minggu nggak bisa hangout gara-gara nggak punya pacar? oke lah, it’s no problem gaes. Meski begitu, kamu harus...

Ketika Pasangan Telah Pergi Ke Surga, Menangislah. Karena Menangis Adalah Cara Yang Baik Untuk Melepas Beban
Ketika Pasangan Telah Pergi Ke Surga, Menangislah. Karena Menangis Adalah Cara Yang Baik Untuk Melepas Beban
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Minggu, 21 Mei 2017 15:29 WIB

Yang paling menyedihkan adalah ketika ditinggal oleh pasangan. Jika hanya ditinggal karena jarak itu sudah hal biasa. Jadi lebih...

Ini Dia Beberapa Makanan Sehat Buat Kamu Yang Menderita Penyakit Vertigo, Intip Yuk!
Ini Dia Beberapa Makanan Sehat Buat Kamu Yang Menderita Penyakit Vertigo, Intip Yuk!
Ditulis oleh: Niena pada Selasa, 23 Februari 2016 22:42 WIB

Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh seluruh orang di dunia, penyebabnya pun beragam, mulai dari...

Suka Mengantuk Saat Di Tempat Kerja? Berikut 10 Cara Ajaib Supaya Mata Anda Kembali Bersinar!
Suka Mengantuk Saat Di Tempat Kerja? Berikut 10 Cara Ajaib Supaya Mata Anda Kembali Bersinar!
Ditulis oleh: Niena pada Sabtu, 17 Oktober 2015 12:19 WIB

Sebagai pegawai di kantor yang setiap harinya bekerja di depan komputer dengan beberapa arsip kantor yang harus segera di...

Ingin Diet Namun Yang Tidak Susah? Berikut Cara Diet Mudah Dan Enak Dengan “Dark Coklat”
Ingin Diet Namun Yang Tidak Susah? Berikut Cara Diet Mudah Dan Enak Dengan “Dark Coklat”
Ditulis oleh: Niena pada Rabu, 29 Juni 2016 3:08 WIB

Siapa bilang diet itu menyiksa? Ngga boleh makan ini-itulah ribet banget kan? Tapi sekarang coklat bisa buat diet lho.....

Tahukah Kamu Ternyata Ngiler Itu Bukan Semata-mata Karena Hobi, Tapi Karena Ada Penyebabnya, Ini 5 Penyebab Ngiler
Tahukah Kamu Ternyata Ngiler Itu Bukan Semata-mata Karena Hobi, Tapi Karena Ada Penyebabnya, Ini 5 Penyebab Ngiler
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 24 Juli 2015 21:46 WIB

Tidur itu emang enak gaes, dengan tidur kita bisa menghilangkan rasa capek, menghilangkan pikiran-pikiran yang membebani, serta meregangkan otot...

Menu Sahur Buat Kalian Yang Suka Kerja Keras Dan Tanpa Batas
Menu Sahur Buat Kalian Yang Suka Kerja Keras Dan Tanpa Batas
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Jumat, 11 November 2016 15:08 WIB

Marhaban ya ramadhan, ini hari pertama bagi umat muslim untuk menjalakan ibadah puasa. Hari pertama sahur masih jomblo kah?...

Udah Berbagai Usaha Untuk Diet Namun Gagal Juga ? Mungkin Ini Penyebabnya
Udah Berbagai Usaha Untuk Diet Namun Gagal Juga ? Mungkin Ini Penyebabnya
Ditulis oleh: Niena pada Rabu, 21 September 2016 3:08 WIB

Diet atau mengurangi berat badan merupakan aktivitas yang sangat tidak mengenakan bagi sebagian orang, karena saat melakukan diet ini...

Tak Perlu Mengeluh Saat Rasa Capek Melanda, Atasi Saja Dengan 5 Tips Andalan Penghilang Capek Berikut Ini
Tak Perlu Mengeluh Saat Rasa Capek Melanda, Atasi Saja Dengan 5 Tips Andalan Penghilang Capek Berikut Ini
Ditulis oleh: Niena pada Kamis, 3 September 2015 15:35 WIB

Menjalani kesibukkan berjibaku dengan hiruk pikuk pekerjaan ataupun rutinitas menuntut ilmu pastilah akan sering mengundang rasa lelah dan letih....

Coba Untuk Konsumsi 3 Buah Pisang Tiap Hari, Tubuhmu Dan Pikiranmu Akan Segar Sepanjang Hari
Coba Untuk Konsumsi 3 Buah Pisang Tiap Hari, Tubuhmu Dan Pikiranmu Akan Segar Sepanjang Hari
Ditulis oleh: Niena pada Jumat, 9 Desember 2016 15:08 WIB

Buah kuning panjang, banyak sekali penggemarnya di berbagai belahan dunia. di Indonesia, buah pisang ini sangatlah banyak ditemui di...

Jangan Terlalu Berhasrat Untuk Bercinta, Karena Sering Bercinta Akan Menurunkan Kinerja Beberapa Organ Tubuhmu
Jangan Terlalu Berhasrat Untuk Bercinta, Karena Sering Bercinta Akan Menurunkan Kinerja Beberapa Organ Tubuhmu
Ditulis oleh: Muhyi Irmawan pada Rabu, 8 Juli 2015 0:58 WIB

Banyak orang bilang, kalau berhubungan intim itu menyenangkan. Memang ketika kita sedang berhasrat untuk bersenggama dengan pasangan itu adalah...

Like Fanpage Tekooo

© 2015 tekOOO.com - All Rights Reserved.