foto ceritamu.com
Tulang manusia merupakan bagian tubuh yang penting gaes bagi tubuh kita. Tulang ini lah yang menyangga agar kita tetap berdiri tegap. Selain itu tanpa tulang organ-organ yang penting bagi tubuh kita tidak akan ada yang ngelindungi. Kek jomblo gitu deh gaes, nggak ada yang ngelindungi juga kan hehe.
Ceritanya banyak yang menganggap bahwa tulang tidak akan mengalami pengeroposan karena setiap hari sudah berolah raga. Nah, benarkah ini gaes? oke gini gaes, semakin tua umur kamu, maka semakin berkurang juga fungsi organ tubuh kamu. Ya, termasuk tulang. Banyak yang udah mulai keropos dan menurun nggak seperti waktu kamu masih gagah dan cantik gaes ehehe.
nggak cuma tulang yang mulai menurun kinerjanya gaes, rata-rata hampir seluruh anggota badan kamu akan mulai berkurang kinerjanya. Apalagi tulang gaes, tulang yang tadi gue bilang sebagai penyangga ini emang bagian tubuh yang bener-bener vital. Jadi tanpa tulang tubuh kita ini bagai mendirikan benang kek gitu deh gaes.
Nah, menurut beberapa penelitian, emang tulang akan berkurang kepadatannya setelah kita mulai menginjak umur 45 tahun gaes. Selain kepadatan tulang yang berkurang, kekuatan pada tulang kita ini juga akan berkurang. Makanya, disarankan untuk lansia tidak bekerja berat seperti mengangkat beban yang berat, berlari kencang, atau pekerjaan berat yang lain. Karena usia-usia renta seperti ini tulangnya sudah nggak mampu untuk menanggung beban yang berat.
foto brainly.co.id
Kalau yang gue bahas tadi masalah tulang kan gaes, ini temennya tulang. Bagian tubuh ini melekat pada tulang. Tak lain dan tak bukan adalah otot-otot dan sendi gaes. Nah, selain tulang yang mengalami penurunan karena bertambahnya usia, otot dan sendi juga ikut kena imbas dari bertambahnya usia loh gaes.
Nah kalau udah gitu, orang yang bertambah usia cenderung terlihat lebih pendek. Ya karena itu tadi gaes, penurunan kinerja tulang, serta otot dan sendi. Ya, namanya juga udah tua juga kan ya. pasti akan ada organ yang mulai menurun kinerjanya dan nggak seperti waktu muda dulu.
foto via try2bcoolnsmart.wordpress.com
Pertanyaan semacam ini pasti akan muncul di otakmu gaes, kan pada umumnya emang manusia itu sifatnya bertumbuh. Kalaupun manusia udah tua mungkin tulangnya masih dengan ukuran terakhir dia tumbuh kan gaes. Tapi enggak gaes, sebenarnya hal ini bisa terjadi karena banyak orang yang berusia renta sudah mulai kekurangan kalsium dalam tubuhnya gaes. Ya, itu tadi. Tulangnya bisa juga mulai memendek seiring bertambahnya umur.
foto via intisari-online.com
Ini lah salah satu cara yang paling ampuh gaes. Ya, karena dokter juga akan menyarankan apa-apa saja yang dapat dilakukan ketika kita udah mulai renta. Nah, kalau pergi ke dokter kamu pasti akan diberikan resep-resep untuk tetap menjaga agar tulang kamu tidak kropos dan tetap dapat dibuat bekerja.
Selain itu, biasanya para dokter akan menyarankan agar tetap makan makanan yang banyak mengandung kalsiu. Karena kalsium ini emang cocok untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang gaes. Disisi lain harus tetap berolah raga rutin agar stamina dan tulang tetap terjaga.
Nah, gini ya gaes. Emang saat olah raga tubuh kita akan terasa lebih segar dan bugar. Disinilah kita perlu berjemur di bawah sinar matahari pagi yang mengandung vitamin D dan ini sangat baik untuk tulang gaes. Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung kalsium seperti sayuran hijau, susu, nah satu lagi ikan laut. Karena ikan laut ini banyak mengandung omega-3 gaes. Baik juga untuk tulang.
Selain itu, hindari minuman beralkohol dan rokok. Kebiasaan minum minuman beralkohol dan merokok ini akan menghambat penyerapan kalsium pada tulang gaes.
Marhaban Ya Ramadhan Gaes, udah bolong belum puasanya ni? ehhe alhamdulilah ya kalau gitu. Pas bulan suci kek gini,...
Kamu yang saat ini tinggal di pedalaman atau yang sering kita sebut “ndeso” tidak perlu minder dengan mereka-mereka yang...
Batu ginjal adalah suatu kejadian dimana terdapat penumpukan mineral garam yang berlebih dan mengendap membentuk batu pada ginjal. Endapan...
Hay guys, teman kamu ada yang mau melahirkan tapi bingung mau kasih bingkisan apa ? kan gak mungkin juga...
Kamu sudah bekerja, selama satu minggu penuh hanya menyisakan hari Minggu sebagai hari libur. Tentunya akan sering kita jumpai...
Buah kuning panjang, banyak sekali penggemarnya di berbagai belahan dunia. di Indonesia, buah pisang ini sangatlah banyak ditemui di...
Sekarang adalah masa dimana kita harus pandai-pandainya mengatur keseimbangan alam gaes. Pemanasan global yang digadang-gadang mampu meluluh lantakkan bumi...
Belanja memang sebuah kebutuhan bagi semua orang, entah untuk kebutuhan sehari-hari maupun hanya sekedar hobbi. Apalagi jika mendengar ada...
Lebaran sudah tinggal beberapa hari lagi ya guys, sebaiknya segera persiapkan diri dan juga jangan lupa untuk mengeluarkan zakat...
Tidur itu emang enak gaes, dengan tidur kita bisa menghilangkan rasa capek, menghilangkan pikiran-pikiran yang membebani, serta meregangkan otot...
Sebagai pegawai di kantor yang setiap harinya bekerja di depan komputer dengan beberapa arsip kantor yang harus segera di...
Rambut rontok, pastinya hal tersebut menjadi sesua hal yang sangat menjengkelkan serta bisa dibilang sangat mengganggu penampilan. Jangan sampai...
Menjalani kesibukkan berjibaku dengan hiruk pikuk pekerjaan ataupun rutinitas menuntut ilmu pastilah akan sering mengundang rasa lelah dan letih....
Hae gaes, udah nggak jaman ketika kamu masih makek surat sebagai alat komunikasi jarak jauhmu. Sekarang jamannya era teknologi....
Sudah banyak sih yang membuka klinik pengobatan. Mulai pengobatan alternatif, hingga klinik dengan menggunakan cara pijat yang aneh. Menurut...
Stres adalah persaan tertekan dan tidak bisa berpikir bagaimana cara menyelesaikan apa yang terjadi dalam diri seseorang atau jalan...
Hahahaa Banyak kegiatan aneh yang sering dilakukan oleh seseorang. Ada yang suka nglamun, ada yang suka ngejek temen. Nah,...
Buat kamu yang sudah lama memelihara kucing, pastinya sudah paham betul beberapa tanda dari hewan tersebut. Seperti saat kucing...
Sudah tidak heran lagi jika saat ini kebanyakan cewek merasa kurang percaya diri jika harus keluar rumah tanpa hiasan...
Hari pernikahan adalah hari yang telah lama ditunggu-tunggu kehadirannya oleh siapapun. Terutama untuk perempuan, hari pernikahan adalah hari dimana...
Kebahagiaan memang berasal dari dalam hati. Kebahagiaan juga yang menjadikan dasar setiap orang tetap menikmati hidup. Namun disisi lain,...
Alhamdulillah, besok jadi lebaran gaes. Takbiran yok dan sambut Idul Fitri 1436 H dengan Suka Cita Hari ini, tepatnya...
Banyak cewek cantik dengan kelebihan parasnya yang eksotis. Tapi, semua itu nggak ada apa-apanya dibanding dengan wanita-wanita yang jago...
Sakit kepala merupakan salah satu penyakit yang sering dialami oleh seluruh orang di dunia, penyebabnya pun beragam, mulai dari...
Fenomena selfie yang menjadi tren dan berkembang sejak beberapa tahun lalu hingga sekarang masih menjadi rutinitas untuk mengabadikan moment...
Penampilan cewek memang merupakan hal nomor satu yang selalu diperhatikan. Terlebih untuk urusan memilih pakaian yang trendy dan masa...
Siapa bilang diet itu menyiksa? Ngga boleh makan ini-itulah ribet banget kan? Tapi sekarang coklat bisa buat diet lho.....
Sekarang sudah banyak gaes jasa yang dihasilkan oleh berbagai orang dan perusahaan. Mereka menyuguhkan jasa-jasa di bidang mereka masing-masing....
Rambut adalah mahkota seluruh insan manusia, terutama seorang wanita. Kesehatan ramputpun tak boleh disepelekan atau bahkan hanya dibiarkan saja....
Ketika tugas kuliah menumpuk, berantem sama pacar, suasana di rumah juga nggak mendukung untuk beberapa orang mampu mengatasinya dengan...
Wisuda merupakan sebuah hari besar yang ditunggu oleh para mahasiswa maupun mahasiswi diseluruh dunia, kira-kira persiapan apa saja yang...
Hidup di dunia ini memang penuh dengan lika-liku yang menukik santai hingga tajam. Anda yang hidup mengikuti perkembangan zaman,...
Perasaan terhadap seseorang memang tak bisa terelakkan gaes. Kita gak bisa menghindar apalagi menolak. Tuhan sudah membuat rencana tentang...
Sebagai pecinta binatang khususnya kucing, pastinya kamu bakal seneng banget melihat kucing peliharanaanmu ini memiliki tubuh gemuk dan sehat....
Memang merupakan sebuah hal yang wajar apabila ada seorang cowok yang menyukai cewek seksi. Namun taukah kamu definisi arti...
Marhaban ya ramadhan, ini hari pertama bagi umat muslim untuk menjalakan ibadah puasa. Hari pertama sahur masih jomblo kah?...
Bagi orang dewasa, bekerja merupakan sebuah kebutuhan yang harus mereka lakukan untuk mencukup kebutuhannya sendiri maupun orang lain. Bagi...
Rutinitas berolahraga setiap hari membuat badan kita akan menjadi bugar. Apalagi daya tahan tubuh kita akan semakin meningkat setelah...
Bagi kebanyakan orang, pakaian yang memiliki motif polkadot ini sering dihindari karena dianggap norak, karena motif dengan bola-bola bulat...
Gaes, punya banyak temen cewek apa nggak? banyak karakter yang berbeda kan pastinya dari temen-temen cewekmu itu? Ada yang...
Kemajuan teknologi yang menjadi tolak ukur perkembangan di berbagai bidang. Termasuk dalam bidang medis atau pengobatan. Teknologi yang maju...
Skripsi bisa dikatakan sebuah momok terbesar sepanjang kuliah, untuk bisa merampungkannya juga diperlukan mood yang tinggi. Jika saat ini...
Malam minggu nggak bisa hangout gara-gara nggak punya pacar? oke lah, it’s no problem gaes. Meski begitu, kamu harus...
Banyak orang bilang, kalau berhubungan intim itu menyenangkan. Memang ketika kita sedang berhasrat untuk bersenggama dengan pasangan itu adalah...
Aktifitas begadang memang tidak baik untuk kesehatan, apalagi jika hal itu dilakukan secara terus menerus setiap harinya. Akibat kurang...
Di era modern ini hampir semua manusia menggunakan media massa untuk menyelesaikan pekerjaan mereka agar cepat selesai. Misalnya, dengan...
Banyak orang sekarang sudah mengenakan parfum sebagai pengharum tubuh. Banyak pula dari mereka yang rela merogoh kantong dalam-dalam hanya...
“Minuman keras miras, apapun namamu” – lirik lagu dari bang haji ini mengingatkan kita kepada minuman beralkohol yang banyak...
Seni itu adalah hasil dari karya, karsa, dan rasa manusia. Banyak seni sih yang udah mencuat di berbagai kalangan....
Artikel Tekooo kali ini sebenarnya tidak hanya ditujukan untuk para wanita saja guys, namun juga untuk laki-laki yang belajar...
