Bagi orang dewasa, bekerja merupakan sebuah kebutuhan yang harus mereka lakukan untuk mencukup kebutuhannya sendiri maupun orang lain. Bagi mereka yang sudah memiliki keluarga, bekerja merupakan sebuah kewajiban yang harus mereka lakukan untuk menghidupi anak dan keluarganya nantinya.
Namun dalam dunia kerja itu pasti ada pasang surutnya, ada kalanya kita bisa bekerja secara santai dan ada juga saat genting dimana banyak pekerjaan kantor yang harus di selesaikan sehingga membutuhkan tenaga dan fikiran ekstra untuk menyelesaikan tuntutan tersebut.
Belum lagi setelah kita bekerja selama seharian penuh, wah sudah tidak bisa dibayangkan lagi rasanya, baik fisik maupun fikiran pastinya akan sangat lelah sekali, dan jika hal tersebut di biarkan saja berjalan secara berlarut-larut dan tidak segera diatasi, pastinya hal tersebut sangatlah berbahaya dan bisa membuatmu sangat stress nantinya, sehingga kamu jadi mudah terserang oleh penyakit.
Nah buat kamu yang saat ini sedang bekerja hingga waktu yang larut, maka ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan agar kamu tidak strees seusai bekerja seharian nantinya. Ada beberapa kegiatan yang bisa kamu pilih untuk mengatasi hal tersebut, tinggal menyesuaikan mana yang menjadi aktiitas favoritmu. Dan pastikan juga untuk kamu melakukannya, yah minimal sekitar 20 menit saja lah agar fisik dan fikiranmu bisa rilex.
Nah pengen tahu kegiatan apa aja yang bisa membuat fisik dan fikiranmu bisa rilex dan tidak gampang strees setelah seharian bekerja ? yuk cari tahu jawabnnya dibawah ini.
Meditasi via halloapakabar.com
Maksud dari meditasi disini adalah bukan berati kamu harus bertapa disuatu tempat atau datang ke sebuah tempat sunyi senyap, artian meditasi disini adalah kamu hanya memerlukan waktu sekitar 20 menit saja untuk menenangkan pikiran. Jika kamu bekerja di kantoran, kamu bisa melakukan hal ini ketika jam istrahat tiba.
Carilah tempat yang nyaman. Lalu duduklah dengan keadaan punggung tegak, lalu pejamkan mata. Tarik napas secara perlahan-lahan, aturlah nafas dan detak jantungmu agar teratur. Dengan melakukan hal ini, kamu bisa membuat fikiranmu nantinya bisa lebih rilex lagi.
berkebun via lifestyle.analisadaily.com
Untuk aktifitas berkebun ini tidak perlu kamu lakukan disebuah taman yang luas, kamu bisa melakukannya dihalaman rumah kamu sendiri kok. Kamu bisa melakukan hal kecil seperti menata pot di rumah, atau hanya mencabuti rumput liar juga bisa kamu jadikan alternatif agar fikiranmu kembali rilex.
Olahraga ringan via www.indonesiahotnews.com
Untuk olahraga ringan ini bisa kamu lakukan kapan saja, caranya pun cukup mudah, kamu bisa berjalan kaki mengelilingi kompleks, olahraga yoga ringan, atau bahkan kamu juga bisa lari-lari kecil ditempat. Setelah bekerja seharian pastinya otot-otot tubuh akan merasakan kaku setelah bekerja seharian, dengan melakukan olahraga ringan ini bisa kamu jadikan solusi untuk melenturkan kembali otot dalam tubuhmu, kamu bisa melakukanya cukup 20 menit saja.
Matikan ponsel via health.liputan6.com
Nah selama kamu bekerja seharian, pastinya tidak jauh dari ponsel maupun gadget selama beraktifitas. Sesampainya dirumah coba kamu matikan sementara waktu ponselmu, entah disadari atau tidak ternyata terlalu sering menggunakan gadget bisa membuatmu menjadi strees, jadi penting sekali untuk mu “puasa ponsel dan gadget” sesampainya dirumah, untuk menenangkan pikiranmu dan mengalihkan perhatian ke hal lainnya.
Nah bagaimana guys ? sudah tau kan cara mengatasi strees setelah seharian bekerja ? jadi mana yang menjadi pilihanmu ?
Tulang manusia merupakan bagian tubuh yang penting gaes bagi tubuh kita. Tulang ini lah yang menyangga agar kita tetap...
Hay guys, teman kamu ada yang mau melahirkan tapi bingung mau kasih bingkisan apa ? kan gak mungkin juga...
Penampilan cewek memang merupakan hal nomor satu yang selalu diperhatikan. Terlebih untuk urusan memilih pakaian yang trendy dan masa...
Gaes, punya banyak temen cewek apa nggak? banyak karakter yang berbeda kan pastinya dari temen-temen cewekmu itu? Ada yang...
Gaya hidup anak jaman sekarang memang sudah beragam. Mulai dari yang biasa saja hingga yang setiap hari pergi ke...
Memang merupakan sebuah hal yang wajar apabila ada seorang cowok yang menyukai cewek seksi. Namun taukah kamu definisi arti...
Perasaan terhadap seseorang memang tak bisa terelakkan gaes. Kita gak bisa menghindar apalagi menolak. Tuhan sudah membuat rencana tentang...
Sebagai pecinta binatang khususnya kucing, pastinya kamu bakal seneng banget melihat kucing peliharanaanmu ini memiliki tubuh gemuk dan sehat....
Kebersihan rumah adalah simbol kesehatan bagi penghuninya. Karenanya, tak heran jika membersihkan rumah adalah suatu hal yang wajib dilakoni...
Sekarang sudah banyak gaes jasa yang dihasilkan oleh berbagai orang dan perusahaan. Mereka menyuguhkan jasa-jasa di bidang mereka masing-masing....
Hae gaes, udah nggak jaman ketika kamu masih makek surat sebagai alat komunikasi jarak jauhmu. Sekarang jamannya era teknologi....
Ketika tugas kuliah menumpuk, berantem sama pacar, suasana di rumah juga nggak mendukung untuk beberapa orang mampu mengatasinya dengan...
Buat kamu yang saat ini sudah bekerja pastinya bakal ngalamin yang namanya jarang kumpul bareng teman lagi seperti saat...
Hay girls, buat kamu yang saat ini sedang berhijab pastinya kadang bingung dalam memilih busana, karena dengan berhijab kamu...
Artikel Tekooo kali ini sebenarnya tidak hanya ditujukan untuk para wanita saja guys, namun juga untuk laki-laki yang belajar...
setiap orang mempunyai etika yang berbeda. Etika inilah yang sering disebut sebagai kebiasaan gaes. Kebiasaan inilah yang sehari-hari dilakukan...
Marhaban ya ramadhan, ini hari pertama bagi umat muslim untuk menjalakan ibadah puasa. Hari pertama sahur masih jomblo kah?...
Seni itu adalah hasil dari karya, karsa, dan rasa manusia. Banyak seni sih yang udah mencuat di berbagai kalangan....
Suka nonton film, pasti suka pergi ke bioskop. Yang udah nikah, nonton sama istri dan keluarganya, yang punya pacar...
Fenomena selfie yang menjadi tren dan berkembang sejak beberapa tahun lalu hingga sekarang masih menjadi rutinitas untuk mengabadikan moment...
Muslimah di indonesia yang berhijab mempunyai style tersendiri. Meskipun tak lagi mempertontonkan rambutnya, tidak berarti mereka tak mau berpenampilan...
Libur panjang sering membuat kita terlena dibuatnya, rasa malas kembali bekerja selalu terbayang saat kita sudah terlelah sehabis liburan...
Hari pernikahan adalah hari yang telah lama ditunggu-tunggu kehadirannya oleh siapapun. Terutama untuk perempuan, hari pernikahan adalah hari dimana...
Alhamdulillah, besok jadi lebaran gaes. Takbiran yok dan sambut Idul Fitri 1436 H dengan Suka Cita Hari ini, tepatnya...
Malam minggu nggak bisa hangout gara-gara nggak punya pacar? oke lah, it’s no problem gaes. Meski begitu, kamu harus...
Lebaran – hari dimana semua orang bersuka cita setelah menjalankan puasa penuh selama satu bulan di Bulan Ramadhan. Jika...
Sudah tidak heran lagi jika saat ini kebanyakan cewek merasa kurang percaya diri jika harus keluar rumah tanpa hiasan...
Gita gutawa, penyanyi cantik putri dari komposer terkenal Erwin Gutawa ini memang menjadi sosok trend setter bagi para remaja...
Banyak orang sekarang sudah mengenakan parfum sebagai pengharum tubuh. Banyak pula dari mereka yang rela merogoh kantong dalam-dalam hanya...
Lebaran sudah tinggal beberapa hari lagi ya guys, sebaiknya segera persiapkan diri dan juga jangan lupa untuk mengeluarkan zakat...
Skripsi bisa dikatakan sebuah momok terbesar sepanjang kuliah, untuk bisa merampungkannya juga diperlukan mood yang tinggi. Jika saat ini...
Buat kamu yang sudah lama memelihara kucing, pastinya sudah paham betul beberapa tanda dari hewan tersebut. Seperti saat kucing...
Rumah, dialah pelindung sejati kita. Tempat kita berteduh dari hujan dan panas, bahkan serangan hewan-hewan jahat yang mungkin saja...
“Minuman keras miras, apapun namamu” – lirik lagu dari bang haji ini mengingatkan kita kepada minuman beralkohol yang banyak...
Kebahagiaan memang berasal dari dalam hati. Kebahagiaan juga yang menjadikan dasar setiap orang tetap menikmati hidup. Namun disisi lain,...
Menjadio seorang cewek itu memang selalu di kelilingi berjuta keribetan dalam kehidupan, jika ada sesuatu hal yang menurut dia...
Wisuda merupakan sebuah hari besar yang ditunggu oleh para mahasiswa maupun mahasiswi diseluruh dunia, kira-kira persiapan apa saja yang...
Bagi kebanyakan orang, pakaian yang memiliki motif polkadot ini sering dihindari karena dianggap norak, karena motif dengan bola-bola bulat...
Kamu sudah bekerja, selama satu minggu penuh hanya menyisakan hari Minggu sebagai hari libur. Tentunya akan sering kita jumpai...
Sikap kekanak-kanakkan memang kerap kali dianggap sebagai sikap yang melekat dalam diri cewek. Tak hanya manja, cewek juga sering...
Belanja memang sebuah kebutuhan bagi semua orang, entah untuk kebutuhan sehari-hari maupun hanya sekedar hobbi. Apalagi jika mendengar ada...
Memasuki bulan Oktober, berati tandanya kita akan menjumpai pergantian musim yakni ke musim hujan. Wah pasti kamu saat ini...
Tidur itu emang enak gaes, dengan tidur kita bisa menghilangkan rasa capek, menghilangkan pikiran-pikiran yang membebani, serta meregangkan otot...
Cita rasa seni tidak hanya bisa diterapkan pada kertas maupun pada pakaian saja, bahakan untuk saat ini cita rasa...
Kamu yang saat ini tinggal di pedalaman atau yang sering kita sebut “ndeso” tidak perlu minder dengan mereka-mereka yang...
Ciee awal bulan nih, bagi para pekerja atau orang yang sudah bekerja tentunya awal bulan ini merupakan hari yang...
Kepercayaan diri bahkan lebih nampak ketika kita sudah tampil beda dan enak dipandang mata. Berbeda jauh ketika kita sudah...
Hidup di dunia ini memang penuh dengan lika-liku yang menukik santai hingga tajam. Anda yang hidup mengikuti perkembangan zaman,...
Kamu yang merasa jarang tidur, selalu begadang dan terlalu capek dalam menjalankan aktivitas rutin kamu setiap hari, kadang emang...
Setelah menikah, biasanya seorang wanita mengalami banyak perubahan yang cukup signifikan. Karakter mereka sulit ditebak karena sering kali berubah-ubah....
